总是控制不住自己看别人怎么办?上课不敢抬头了? 2个回答

07-13 522 阅读

每次自己在看某样东西,做某件事的时候,总是控制不住自己去看旁边或者对面的人。每当这个时候,就特别怕被别人发现,但是越不让自己看,注意力就越在这上面,心里面特别难过,特别恐慌,上课都不敢抬头看黑板。我该怎么办,我是不是得了强迫症了,我现在还在准备考研,感觉自己在自习室都快待不下去了,每天都在恐慌中度过。

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