抑郁调节 1个回答

2018-07-09 1405 阅读

感觉自己从小就缺爱,不知道是自己要的太多还是这是心理的疾病。我自己是白羊座,其实打心理做事就不是太细致的这样。最近周边的环境打压的太多,让自己越来越抵触,我是住在亲戚家,也是在亲戚家的公司工作,导致自己其实很不愉快,不得不想亲戚其实不喜欢你,一些活动不带上你,但是有时候又会关注你的穿着什么的。说关心不是关心,说不是关心,又好像挺关心的这样子。这段时间负面情绪爆棚,怕自己得了抑郁症,在网上找一些题目,测出来都是中度抑郁,最后去大医院做量表,得出来的结论也是中度抑郁。我觉得自己该换个环境去生活。但是,迈不开步子,觉得现在的自己什么都不好,什么都不行,不聪明,不会做人不会做事,全是缺点,这样的自己,又有哪里会要呢?

我不知道该怎么调节,已经看了中医,中医说这是抑郁情绪,不是抑郁症。

我想要好好调节这块

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