注意力不能集中,易怒 4个回答

06-22 264 阅读

本人是上班狗,最近在准备雅思英语考试,已经考过7、8次了,总是不能拿到理想的成绩。按道理应该加倍努力才对,但是坐在书桌前又不能集中精神学习,总是很焦虑、总是走神,脾气有时会突然爆发,感觉这种心理状态很危险。。。
求大神指点迷津,如何集中精神,如何控制情绪。

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