如何克服室外恐惧(求方法)? 6个回答

2018-03-24 759 阅读

我是一位走读的高三学生,每天上学放学都要从校门口走到教学楼然后再一层一层上楼梯进入教室,但我越来越发现走路的过程对于我来说已经成为一种心灵上的重压(感觉对自己已经构成影响)校门口到教室的距离让我感觉越来越远。
表现:进入校门的那一刻(心里控制不住的想着又要开始一段漫长走进教室的路了)顿时浑身不自在和紧张,心跳也开始加快,如果旁边有学生我甚至不敢看他们,于是就低头走着,脚步为了奔向教室加快(教室是我的“庇护所”进了教室这些不好的反应都会消失)走路的样子也越来越不对劲(同学告诉我)会因想要掩饰紧张而假装望一个方向装作好像有人叫我,周围学生说话被我听到都会认为是在讨论或嘲讽我的这种行为,感觉很无助。终于走到教学楼然后上楼梯也是不敢看人的(一个劲向教室走)到教室坐到座位上(释然:终于脱离险境)
规律:初中开始就有了一直到现在,在熟悉的地方不会出现这种问题,但是在陌生或者外面就会出现这样的问题。

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