我该怎么改善这样类似抑郁的情况?? 1个回答

2018-01-02 439 阅读

我现在对任何事情都提不起兴趣,元旦三天哪儿都不想去,不知道为什么每天都很悲伤,没来由的悲伤,什么也不想干,即使现在学业紧张我也不想去做,但是内心很紧张,行动能力极差,我非常想改变这样的状态。每天从学校回来我就开始难过,什么都不想做,不知道为什么,明明在学校好好的,回了家我就像变了一个人,在学校制定好的计划一个都不想实施,反而它们像一块大石头压在我身上,导致我很焦虑,对自己很懊悔,我的逃避心理好严重啊,自认为困难的事情一点都不想做,导致严重的后果,但我明明知道后果却还是依然继续这样做,我好难过,每天都在自责,我该怎么办?我现在黑白颠倒,明明课业能在白天解决但我就是要到半夜两三点才去做,睡眠很差,明显感到我的记忆力在减退,课文根本记不住,好难过……麻烦死了。去学校看到同学都在努力学习,我真羡慕,我也想像他们一样,但我就是做不到...我的注意力没办法长时间集中,每次做事半途而废,很难受。

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