怎样调整情绪?

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2017-12-27 2836 阅读

我情绪阴晴不定的,一点点小事就能让。我想起不开心的事然后不开心,然后好的也快,我平常待人处事是比较随和的那种,礼貌为主应该算是,但是朋友却少,说我好的也少,都会说我脾气太不好了,我不知道怎么样才能不要让一点点小事就影响自己的情绪,是不是我太敏感,能改变么。

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