如何斩草又除根 2个回答

2017-06-24 492 阅读

多次对抗焦虑、抑郁,现在不怎么抑郁了,但是焦虑在复发,我一旦遇到点稍微大点事情,就会开始焦虑,随后扩大,焦虑拖久了,负能量也就跟着变多了,到后来又成了广泛性焦虑。有几次有比较好的效果,但是都因为一点事情复发了 ,是我坚持得不够久,还没有形成良好的习惯吗?

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