我是个完美主义者,我该怎么办!? 5个回答

2017-04-09 1619 阅读

我喜欢制定好最近一周的计划,然后按要求去做,但许多我都做不好,如:多看课外书,不吃零食,认真复习等,然后就继续这样,直到下一周,又制定计划,但又做不好,一直这样反复下去,已经有八个星期了!我很焦虑、痛苦!最近又快中考了,处在这样焦虑的心境中,根本无法集中精力学习!于是我看了一些如何改掉“完美主义者”的文章,但发现我有计划却没有行动,即使行动了,心还是很累!感觉如果我不完美就没有安全感、就不会成功……就是如果我不完美就什么都没有一样!我非常担忧、焦虑!害怕犯错(但越是这样,我越什么都做不好)希望各位可以帮助我!谢谢!(同时我也有拖延症和较强的自卑心理)

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