不安,焦虑症,我该怎么办? 3个回答

2016-11-17 409 阅读

现在状态很不好。工作上,负责的业务单一,工作清闲,自己工作积极性也不行,领导也不重视,工作没有挑战性和获得感;人际关系方面,跟同事关系一般,平时不太与同事私下交往,好朋友只有两三个,朋友不多,圈子小,平时与人沟通不积极主动,跟领导关系很一般;个人生活方面,没有兴趣爱好,工作两年了,自工作后没有再看书籍消遣时间,也没有什么活动,有时会与那一两个好朋友聚一聚,未婚,未谈恋爱,与父母住在一起,与父母有矛盾,父母随时批评我,嫌我懒,嫌我内向,嫌我不找对象,嫌我不爱卫生,一丁点儿小事都说我,我觉得自己越来越没自信,听着很反感,他们就觉得时刻批评我,我才能不断优化自己,我跟父母的沟通只在表面,所以,现在他们一说我,我就不自觉的向他们高声反抗,他们就说担心自己老了的时候我对他们会不好,我很无语;在个人追求上,我自尊心挺强的,目标定得也高,一直在准备考公务员,但是成绩总是差点,所以挺有压力的,平时不看书,就觉得浪费时间,但是又没有时刻看书的自觉性,太矛盾。总体来说,就是工作生活压抑和压力大,自己又内向,消极,曾经在读高中的时候特别自卑,特别敏感,那时候就觉得自己心理有问题,在大学的时候看了很多心理书籍,大学的氛围也很轻松,自己的状态就好了很多,现在工作两年了,我又出现心理问题了,感觉思想和身体分离,随时心悸,不安,害怕,心跳加快,晚上失眠,呼吸困难,脸上笑着,心理一点儿也不开心,请问,我要怎么办呢?

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