面对压力的紧张焦虑 2个回答

2016-11-11 360 阅读

大概高二以前都是随便学学就能考的不错的状态,自认为很聪明,没受过什么打击,可是高三开始有了很大压力,一次学校的体检说我血压有点高(120左右),我就开始很害怕很紧张,怕自己有什么病,体检回去上课我就开始心跳加速,手心冒汗,看书看不进去,脑子就开始变得很紧绷。到后来我一看书就有神经紧绷的感觉,脖子肌肉僵硬,所以我开始厌恶学习,但是又渴望学习。所以我对周围事物变得敏感,很紧张。一遇到什么事就感觉焦虑,无法承受。如何才能找回学习的兴趣,自己改变一学习就紧张性头痛的状态?

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