觉得自己神经衰弱，怎么办

觉得自己神经衰弱，怎么办 6个回答

2016-09-14 490 阅读

我今年高三。当年初中的时候学习很好，老师也喜欢我。那时候就开始注意自己的一举一动，生怕有一点做不好会让周围的人失望。后来发现已经控制不了自己，会经常发抖，越注意越严重。害怕交流，每次说完话都会一直回忆，后悔没有把话说得更好，怀疑自己的声音不正常。想说又不敢。中午睡不着觉，每天浑浑噩噩的，一直一直思考回忆，我很痛苦，该怎么办啊

治疗

躯体反应

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我来回答 6个回答

同意《社区问答规范》

魏艳秋

可以找一个好友，当你在和别人谈话时，让他观察你的举动或给你来段录像，事后，你就自己的一些不完美表现提问，询问对方有没有发觉你所认为的不正常。可以试试看。

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2016-09-14
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孙彩群

你好，能够理解你的心情。你有一些强迫行为和强迫思维，这和你内心的追求完美有关，高三生活时间很紧，你把很多的时间都消耗在了内在的自我争斗上了，这会严重影响到你的学习效率，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？

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2016-09-14
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李乾

你好，做回真实的自己吧！为了得到别人的喜欢，过得这么累，你还能撑多久？如何做回自己，甩掉虚伪的面具，承认自己不足，让自己做一个活生生的人，而不是神。

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2016-09-14
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内心龌蹉心理还能健康嘛小蘑菇

你是太把自己当一盘菜了！
没有人会一直注意你的，不信可以在课堂上唱首歌试试，隔天别人就忘了是谁唱的了，大家都很忙的，忙着学习、忙着体育运动、忙着谈对象，忙着出去玩游戏，谁会关注你表现的好不好，所以你就正常点表现出来，没什么大不了的。

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2016-09-14
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杨凤

每天你要考虑这么多事情，当然会很累~放下心里不切实际的期待，你不可能让每个人都喜欢你！

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2016-09-14
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李云小蘑菇

很理解你的痛苦和煎熬的状态，心情状态不好又影响了学习，害怕让人失望。可以同我咨询，认识自我，发现自我，改变自我，心灵洗礼，静等风来，愿陪你走出心灵的沼泽。

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2016-09-14
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