完美主义,总是希望事情能够一次性做好怎么解决? 18个回答

2016-06-21 1358 阅读

我今年25,男性有点偏完美主义。做事的时候总是希望能够一次性做好,也就是企图达到武志红老师说的心理上的一劳永逸。如果做不到就贬低自己或者对别人发怒,常常无法控制自己的愤怒。
有点焦虑,或许已经上升到抑郁的程度了,不过从没有向别人表达过这些,一直压抑在心里,试图自己去解决这个问题。但是从今年开始,每次遇到挫折的时候,就会冒出自杀的想法,心里想不如死了算了。好像遇到人际关系方面的挫折时更严重。所以想寻求一下心理学的帮助。
在我4岁的时候我的父母就开始离婚了,小时候就显得相对孤独一些。是爷爷奶奶扶养我长大的,有十几年的时间没有见到过自己的父亲,后来高考前他回来了,将希望寄托在我的身上。再到后来发现自己没法和他共事的时候,就果断抛弃了他,就像他当年抛弃我一样。有两年没有联系过了,我身上有一点他的影子,比如脾气差,这都是我非常讨厌的方面。相对来说我和我爷爷的感情要深一点,毕竟是爷爷养我这么大。也许是受我父亲的影响总是不能很好的控制自己的情绪,常对身边的人发火,没有处理好人际关系,包括亲情关系。小时候缺乏亲密的关系,几乎没有人和我共享喜悦与痛苦。
在职场上处理不好人际关系通常被认为不会做人,或者没有领导力,加上我近乎以自虐的状态来要求我自己,不愿意同其他人混日子。虽然成绩一直保持不错,但总是无法融入到那个圈子里面去。也许就是在这种无法和别人沟通的情况下累积了坏情绪。没有归属感,想增强自己的沟通能力。经常想辞掉工作去追求自己的理想,但总觉得自己在逃避什么,也许是成绩做到第一后不想承担掉下来的后果。辞职后又觉得原来的工作收入还可以,不知道自己到底在想什么。同事和领导都觉得我有点怕承担责任,但我觉得他们通常都没法看清事实的真相。
恋爱关系也有点病态,分手一年了也没从阴影中走出来。上学的时候我有点自恋,看似高冷其实很容易被女孩追到。被死缠烂打几个月还是觉得不能和她在一起,后来一种莫名的道德感迫使我觉得不能伤害她,最后竟然接受了。度过了一段4年的虐恋,期中她还出轨了,她长那么丑竟然还出轨了。分手后总结感情:一定要是互相欣赏的对象,共同成长。绝不可再谈创可贴式的爱情,还试图改变她。
我自己觉得可能有点边缘性人格障碍,所以希望能够找到一位心理医生帮助我。现在到了我选择家人的时候了,我不希望自己是病态的,然后选择一段病态的感情,再次对孩子造成伤害,继续这个恶性因果循环。如果哪位心理医生看过之后觉得能帮助我,请联系我详谈。最好是一位女咨询师,因为我的性格不信任别人,不和别人掏心窝子。所以和男人掏心窝子让我难以忍受。

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