当你感到抑郁,可以学着用情境原因去解释,这会改变你面对更糟情绪时的反应。
注意力偏差在日常生活中无处不在,比如购物、社交和浏览信息时的选择偏好等。
只有你愿意把注意力关注在自身,然后投入在具体的生活中,才有可能找回真实自我。
幸福是可以通过简单的习惯和行动一步步培养起来的。
热爱阅读的人左脑中两个区域的结构不同,这两个区域对语言至关重要。
要重视自己每一天的情绪和感觉,要开始面对自己的情绪和感觉。
在心理咨询中,可以分为探索、领悟、行动三个阶段,每个阶段有不同的目标。
通过面对和接受过去,并接受可以用于自我治愈的工具,可以冲破环境的束缚,过上充实的生活。
重新观看你已经看过的节目可以让你对自己的环境有一定的可预测性和控制力。
情绪传染是指由他人情绪引起,并产生与他人情绪相匹配的情绪体验。
应对时间贫困的核心策略:改变对时间的态度和使用方式。
影响自我价值感的六个维度是同时存在的,并且相互关联
“性缘脑”在人际交往中过度聚焦于性缘关系,从而忽略了其他关系的可能性。
我们根本不是互相扶持的亲密伴侣,更像是父母和孩子。 我承担着“母亲”的角色,而他慢慢变成我的“孩子”。
这世界需要的不是那顶「母亲」的古老桂冠,而是一束束源于人心的光——照亮自己,也温暖他人
这些关键词不仅反映了2024年的社会情绪状态,也揭示了人们在面对不同生活情境时的心理反应和应对策略。
当人们深陷爱河时,他们的思绪会被所爱的人占据,这种持续的思考和情感的波动常常导致难以入睡。
面对父母的催婚,真正理解他们的心理成因是化解矛盾的基础,而有效的沟通是达成相互理解的桥梁。
当我们将更多的爱与关注倾注于自身,内心便会拥有富足的底气,不再将自我价值过度依附于外界事物的得失。
在等级分明的职场中,权力的悬殊让这种含糊其辞变成了一种无声的折磨。
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