
“分手了,如何从失恋的阴影中走出来”
1702阅读
无论你处在什么时期,无论情绪病得多厉害,无论承受压力有多大,排解放松的方式一定要是健康的(比如说,适度地睡觉、看书、运动等),只有这样,才不会让事态发展得更糟糕哦。

个体应对方式与情绪(附干预方式与实用工具)
4018阅读
当你面对突然而来的压力时,你的第一反应是什么?准备一个解决问题的计划?向你的朋友们倾诉?回避或拖延面对压力情景?或是通过食物暂时安慰自己或借助酒精,烟草,大麻麻痹自己,回避你的恐惧?