在耶克斯-多德森定律中，唤醒水平和人们的表现可以用一个倒「U」型曲线表示。压力和唤醒水平的增加，可以激发人们的动机和兴趣。

祝愿大家都关注心理疲劳，及时调整，从而活力满满，身心健康。

最幸福的人并不是没有压力的人，而是那些压力很大，但把压力看作朋友的人。

如何去缓解压力带给我们的伤害呢？

任何人都无法完全避免痛苦的出现，也许接纳痛苦本身，更能帮助我们冷静审视现状、进而走出困境。

一方面是发自内心的热爱，另一方面是迫于现实的无奈，该如何选择呢？

如果你今天没有那么自律，朋友，请不要焦虑，可能是你的身体在让你take it easy。

“舒展”形容的不只是身体的动作，亦或外在所见的某种姿态，更是一种连接着身体与心理的整体感受，是个体物质与精神层面的整合。

孔子说：「生无所息。」换句话说，人活着就得不断的折腾。相较死亡，疯狂可以让一个人在活着的时候，就能从这个折腾的现实世界中超脱。

内卷通常用来譬喻生活中，包括求学、工作、养育子女等竞争环境越来越恶劣，使得身在其中的人，不得不在这个恶劣环境中压榨自己，奋力求生且无可奈何的困境。

最近真的挺焦虑的，都影响我平时的学习了，不知道该咋办，想问问学长学姐们以前高考的时候是什么样的？

正念，已经被证明可以改变大脑中的两条压力处理途径：包括“自上而下”的情绪调节途径和“自下而上”的降低应激反应的途径。

今天也不肯去上学，不知道该咋办？平时对他学习也没要求，尽力就好。

企业的生命，其实和人的生命一样，也是一个相对自洽的，遵循生老病死规律的增熵系统。企业的特点，会如实地展现出创办它的企业家的内在人格结构和心理结构的特点。

适度的压力可以让我们对周围的环境更加警觉，可以帮助我们加深对自我的认识，帮助我们设立更现实的目标，使我们增强自信心和成就感。

有的人在长期看不见光明的绝望中，放弃了。有些人在黑暗中不忘初心，最后变成了强大的、可以自由接受阳光雨露的人，遇到了更好的自己。

压力的本质，就是对大脑的一种锻炼。

解锁“问题”的关键在于把“不愉快的情感”转化处理，只剩下“事情”本身：做应该做的事清—不回避；不去做不应该做的事情—不冒进，这才是解决问题之道。

压力是有益的，反而是你觉得压力有害才有害。