压力管理心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

总是感觉疲惫、焦虑、消沉，你可能是处于在慢性压力中

面对压力，就要懂得把心放宽，把事看淡，容万事之苦，才能助人生顺遂。

思维升级 2024-03-04 #压力与焦虑

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改善精神内耗的疗愈工具 | 自我疗愈

从最基础、简单的事情做起，可以不制定任何宏大的目标，仅从细微的生活事情着手，恢复自己的生命活力。

思维升级 2024-02-21 #自我修复和疗愈

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新的一年，请送自己三件礼物

在这个辞旧迎新的时刻，有什么阻碍我们，又有什么能帮助我们呢？

思维升级 2024-02-21 #自我修复和疗愈

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一遇到事就崩溃，当代脆皮年轻人如何自救？｜解忧杂货铺

我该如何改变呢？改变我这个一遇到事情就开始崩溃的样子。

白岛岩心 2024-02-21 #压力与焦虑

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如何改变“做不到”的思维？|心理成长

习得性无助可能真的会让你颓废一生，但摆脱它却能让你变成一个强者。

思维升级 2024-02-04 #习得性无助

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为什么生活需要仪式感？

当生活里有了仪式感，就会变得不再混沌，有了意义。

思维升级 2024-02-01 #仪式感

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真正内心强大的人，都具有很大的心理空间

是什么样的错误信念，让一个人这么容易就产生这种心态上的无助，又如何摆脱？

思维升级 2024-01-30 #自我修复和疗愈

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2024年，我的一点小建议

生活可能不一定顺利和如意，可能会遇到困难，也可能会面临限制，但永远记得一件事：我们永远都有选择的权利。

Lachel 2024-01-05 #升级思维方式

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假期并非你的“最美好时光”？｜这份「假日情感支持计划」请查收

如何减少这些压力来源，让自己保持更健康的心理状态呢？

科普 2024-01-03 #压力与焦虑

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“小学OK，初中掉队”：孩子的学习问题出在哪？

孩子对学习的感受，比成绩要重要一万倍。

🍬唐糖 2023-12-23

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青少年心理咨询：“上学如上坟”，为何青少年会厌学、拒学？

在“厌学”的背后其实藏着孩子诸多的情绪。

李建学 2023-09-20

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这1种「有毒压力」，很容易导致重度抑郁

压力面前除了逃避和死扛，你还有第三种选择。

壹心理官方酱 2023-08-28 #压力与焦虑

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为何我会下意识害怕别人看到我在学习？| 解忧杂货铺

人是社会动物，我们的想法无可避免地被流行的思潮所影响。

白岛岩心 2023-08-08 #心理成熟与成年人

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如何从躺平中发现动力

人们之所以产生不愿，背后有许多我们未曾关注的真正原因。

科普 2023-07-05 #正念冥想

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压力管理：面对无法避免的压力，该如何与之共存？

有效管理压力后，压力对你就不再是毒药，而是能量补充剂。

YouCore 2023-06-27

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孩子学习上不去？可能是你的教育有问题

家庭中所有的事情都会在孩子那里产生影响。

闫琳 2023-06-08

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释放承诺压力——走出害怕承诺-过度承诺怪圈

任何人身处充满评判和期望的世界都会遇见这样那样的纠结和挣扎

小时二🙂🙂 2023-06-06 #心理自助

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临近高考，越来越焦虑了，怎么办？

学会采用合理的方式，疏导情绪，保持好的心理状态。

湘遇成欢 2023-06-03

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既要情绪价值又要指导建议？也许你需要复原力人际网

在日常生活中建立和维护你的人际网络，可以帮助你更灵活地应对不同程度的挫折。

思维升级 2023-05-30 #现代人的焦虑

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你肯定猜不到，这才是释放压力的最佳方式

生活中总是充满了各种各样的压力源，压力不可避免。因此，我们需要通过找到适合自己宣泄压力的途径来缓解压力。

思维升级 2023-05-26 #压力与焦虑

2604阅读

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