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7个技巧终结不准时关灯睡觉

每次都说好了11点睡觉,结果还是不自觉的玩到凌晨一两点才关灯。

Doris 2016-11-06
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饥饿是很好的锻炼

保持饥饿,是为了让自己保持敏锐,保持清醒。

健康 2016-11-05
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躺下就睡?没那么难

沾到枕头就睡觉?其实很容易

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吃安眠药有用吗?

除了吃安眠药,还有别的方法走出失眠的困惑吗?

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失眠,是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚,被失眠所困扰,苦不堪言。到底,人为什么会失眠?有没有办法解决失眠?

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当减肥遇上心理学:你的认知能够骗过肚子

当减肥遇上心理学,你的体重会发生怎样的变化呢?一项新的研究发现:你的认知能够骗过肚子。

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我睡不好的时候,爱你比较少

夜晚,可能是一个由鼾声、抢被子和磨牙构成的战场。我们在一场不满意的睡眠之后,很难对爱人表达感恩和欣赏。

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