当瘦子遇上了睡眠不足图片路径
当瘦子遇上了睡眠不足

为什么睡眠不足会使得人们摄取更多的垃圾和高热量食品?

Doris 2013-12-02
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睡眠不是你想睡,想睡就能睡图片路径
睡眠不是你想睡,想睡就能睡

人生短暂,倏忽百年,如白驹过隙,而我们又十分奢侈地把生命的三分之一“浪费”在无意识状态的睡眠中。这是为什么呢?

Doris 2013-11-21
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睡不好所以吃“不好”图片路径
睡不好所以吃“不好”

脑成像研究表明,当人们睡眠不足时,会摄入大量的垃圾食品,其数量远远超过其正常摄入的健康食品。

Doris 2013-09-11
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睡眠障碍:梦游中也能发短信?图片路径
睡眠障碍:梦游中也能发短信?

当我们对梦游还一知半解时,随着人们对手机的过度依赖,在睡着的时候还发短信这种梦游新形式已经悄悄出现了。

Doris 2013-08-27
5857阅读
失眠会加剧婚姻的风险性?图片路径
失眠会加剧婚姻的风险性?

研究人员发现,人际关系的困惑会让我们夜不能寐,这倒不足为奇。现在,一个更重要的研究发现,越是睡眠不足越可能加剧人际关系的冲突。

Doris 2013-08-03
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沟通技巧:我们为什么聊不下去图片路径
我们为什么聊不下去

暴力沟通让我们搞不明白为什么话题没有变得更有趣.

叶小绘 2013-08-08
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睡眠不良,膝盖中箭?图片路径
睡眠不良,膝盖中箭?

我们都知道膝盖疼痛会影响我们的睡眠,但睡眠不良也会加剧疼痛吗?伯明翰阿拉巴马大学的研究人员对睡眠与关节疼痛这二者之间的联系展开了研究。

Doris 2013-07-27
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如何成为睡眠高手?图片路径
如何成为睡眠高手?

心理治疗大师法兰克(Viktor Frankl,1905-1997)曾经形容过睡眠的吊诡本质:「就像如停在手边的鸽子,如果不去注意牠,牠会一直留在手边;如果你要伸手去抓,牠反而很快就飞走了」。别让手边的鸽子飞走了!

Doris 2013-07-21
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夜猫子更聪明?图片路径
夜猫子更聪明?

晚睡的人真的更聪明吗?

Doris 2016-12-04
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为什么减肥通常会失败?图片路径
为什么减肥通常会失败?

我们的大脑皮层对某些高卡路里的食物是没有抵抗力的。

Doris 2016-10-28
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达芬奇睡眠,真的那么神奇吗?图片路径
达芬奇睡眠,真的那么神奇吗?

达芬奇是文艺复兴时期的天才人物,据闻他每隔4个小时就睡15分钟,一天下来只睡不到2小时。达芬奇睡眠,真的那么神奇吗?

Doris 2013-05-18
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人人都需要好睡眠:运动与好梦图片路径
人人都需要好睡眠:运动与好梦

人人都需要一个高质量的睡眠,而很多人的睡眠质量都不理想。失眠、嗜睡,这些睡眠问题借助运动能解决吗?

Doris 2013-04-15
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7个技巧终结不准时关灯睡觉图片路径
7个技巧终结不准时关灯睡觉

每次都说好了11点睡觉,结果还是不自觉的玩到凌晨一两点才关灯。

Doris 2016-11-06
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饥饿是很好的锻炼图片路径
饥饿是很好的锻炼

保持饥饿,是为了让自己保持敏锐,保持清醒。

健康 2016-11-05
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躺下就睡?没那么难图片路径
躺下就睡?没那么难

沾到枕头就睡觉?其实很容易

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走出失眠的困惑:吃安眠药有用吗?图片路径
吃安眠药有用吗?

除了吃安眠药,还有别的方法走出失眠的困惑吗?

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人为什么会失眠?图片路径
人为什么会失眠?

失眠,是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚,被失眠所困扰,苦不堪言。到底,人为什么会失眠?有没有办法解决失眠?

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当减肥遇上心理学:你的认知能够骗过肚子图片路径
当减肥遇上心理学:你的认知能够骗过肚子

当减肥遇上心理学,你的体重会发生怎样的变化呢?一项新的研究发现:你的认知能够骗过肚子。

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我睡不好的时候,爱你比较少图片路径
我睡不好的时候,爱你比较少

夜晚,可能是一个由鼾声、抢被子和磨牙构成的战场。我们在一场不满意的睡眠之后,很难对爱人表达感恩和欣赏。

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