心理健康心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

世界预防自杀日 | 改变自杀叙事

今年的主题是 “改变自杀叙事” （Changing the Narrative on Suicide），这是一个行动呼吁，邀请我们重新思考和重塑我们的自杀预防方法。

健康 2024-09-11 #热点事件

2726阅读

“在这个社会中，我们都是饿鬼”——成瘾的真相

关于成瘾的真正问题不是为什么成瘾，而是为什么会有痛苦？

科普 2024-09-06 #成瘾

2777阅读

寻求安慰后仍难消焦虑？不如试试这 7 个方法

在与焦虑共处的整个过程中，对自己保持耐心、善意、非批判性和支持是非常重要的。

丘脑大叔 2024-09-03 #焦虑的影响和调节

4591阅读

当抑郁症来袭，“药”有何用？| 精神科药物概述

了解它们的类别，它们各自的作用，以及它们如何以及为什么需要组合以获得最大的治疗效果，是很有帮助的。

健康 2024-08-31 #抑郁者

2620阅读

手机从早刷到晚，为何做梦却梦不到玩手机？

大脑有更多刺激的做梦素材，看不上玩手机！

科普 2024-08-30 #小睡眠

2772阅读

“他们说精神病会传染，看到我要绕着走......”| 被误解的精神病

今天，我们就来好好聊聊那些被误解的精神病。

白岛岩心 2024-08-26

2322阅读

当微笑成为伪装：高功能抑郁症的微妙迹象

抑郁症患者并不总是以悲伤或眼泪来宣泄自己内心的痛苦。事实上，它的表现可能是不易察觉和容易忽视的负面情绪。

健康 2024-08-26 #抑郁者

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这2招，可能是摆脱过度焦虑的最好方式

只有当你的思维“回到当下”，你的心才会从焦虑回归平静，从恐惧回归安全。

壹心理咨询 2024-08-26 咨询室的故事

5765阅读

梦里出现的“陌生人“，究竟和你是啥关系？

做梦梦到的人，究竟和你是啥关系？

科普 2024-08-23 #小睡眠

2711阅读

心理疾病污名化：他们只是生病了，他们不是疯了/懒惰/负能量/没自制力/缺陷/不正常

精神分裂症患者都是“疯子”？| 拒绝心理疾病污名化

症状是内心的呜咽，是不被看见和理解的痛苦。

科普 2024-08-23

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“一次挫败和打击，让我跌入抑郁症的深渊”

抑郁的爆发，是心在提醒你：放过自己。

壹心理咨询 2024-08-19 咨询室的故事

3380阅读

焦虑、内耗、抑郁时，千万不要一直刷手机了.......

手机严重恶化了当代人的精神状态，在神经症的发作与加剧中扮演了十分重要的角色。

健康 2024-08-19 #抑郁者

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创伤反应基础指南：创伤经历会如何影响我们的行为？

这一篇将介绍创伤反应、详细解释四种创伤反应和表现、造成的长期影响及治疗工作可能涉及的一些内容。

健康 2024-08-13 #创伤后应激障碍

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明星都没法治好抑郁症，为什么普通人可以？| 抑郁症成因和治疗

抑郁症真的能被治愈么？心理治疗有用么？

健康 2024-08-05 #抑郁者

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“坐电梯你按了八层，八成是喜欢我吧！”| 钟情妄想症

钟情妄想症的出现很可能是一种对于自身失望和自卑的矫枉过正，或是“渴望被爱”与个性中自恋的混合结果。

京师心理大学堂 2024-08-05 #京师心理大学堂精选

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“绝大多数自杀者，都会感到后悔”|关于自杀及其警号的基本知识

通过与数百名自杀未遂者的访谈，我得出这样一个结论：绝大多数自杀身亡的人都会对自己的行为感到后悔。

科普 2024-08-02 #自杀危机干预

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“我以为父母离婚，都是我的错”：止不住的自我厌恶，将我拖入双相障碍的沼泽

是咨询师教会我如何说“不”，如何坚守自己的信念。我学会了倾听内心的声音，尊重自己的感受和选择。

来访者故事 2024-08-01 来访者故事

2367阅读

抑郁症的瑜伽疗法｜9种值得尝试的姿势

尝试下面的抑郁瑜伽练习，帮助你控制症状，让身心放松。

健康 2024-07-25 #正念冥想

2778阅读

哪些运动对抑郁症的治疗效果最好？

运动是治疗抑郁症的有效方法。

健康 2024-07-25 #抑郁者

4140阅读

冥想可以帮助治疗抑郁症吗？ ▏附多种冥想方法

研究表明，冥想可以对身心产生积极的物理影响——包括一些与抑郁症有关的领域。

健康 2024-07-25 #正念冥想

3056阅读

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