心理健康心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

明星都没法治好抑郁症，为什么普通人可以？| 抑郁症成因和治疗

抑郁症真的能被治愈么？心理治疗有用么？

健康 2024-08-05 #抑郁者

2783阅读

“坐电梯你按了八层，八成是喜欢我吧！”| 钟情妄想症

钟情妄想症的出现很可能是一种对于自身失望和自卑的矫枉过正，或是“渴望被爱”与个性中自恋的混合结果。

京师心理大学堂 2024-08-05 #京师心理大学堂精选

2293阅读

“绝大多数自杀者，都会感到后悔”|关于自杀及其警号的基本知识

通过与数百名自杀未遂者的访谈，我得出这样一个结论：绝大多数自杀身亡的人都会对自己的行为感到后悔。

科普 2024-08-02 #自杀危机干预

2810阅读

抑郁症的瑜伽疗法｜9种值得尝试的姿势

尝试下面的抑郁瑜伽练习，帮助你控制症状，让身心放松。

健康 2024-07-25 #正念冥想

2587阅读

哪些运动对抑郁症的治疗效果最好？

运动是治疗抑郁症的有效方法。

健康 2024-07-25 #抑郁者

3920阅读

冥想可以帮助治疗抑郁症吗？ ▏附多种冥想方法

研究表明，冥想可以对身心产生积极的物理影响——包括一些与抑郁症有关的领域。

健康 2024-07-25 #正念冥想

2700阅读

“按时入睡，无痛早起”：如何养成良好的睡眠习惯？

今天这篇文章，我会分享我学到的关于睡眠的重要知识，以及我在养成良好睡眠习惯方面的经验与心得。

Susan Kuang 2024-07-23 #小睡眠

3123阅读

躯体化障碍：未被言说的痛苦，身体来替你表达

生活中，有很多躯体症状难以找到器质性因素，尤其是一些久治不愈，甚至检查不出具体病因的，这些“老病号”的“病”或许是心理学所说的躯体化（somatization）。

李建学 2024-07-14

2883阅读

如何识别孩子的自杀意图？

让我们携手努力，为青少年的心理健康筑起坚实的防线。

健康 2024-07-12 #自杀危机干预

2489阅读

嗅觉：一个意想不到的抑郁信号

嗅觉与情绪之间的紧密联系，在抑郁症的诊断与治疗过程中扮演着重要角色。

科普 2024-07-11 #抑郁者

2836阅读

青少年心理咨询：如何避免儿童青少年沉迷手机、游戏成瘾？

让孩子表达出背后真正的需求，父母才能针对孩子的问题点做真正的沟通。

李建学 2024-07-09 #成瘾

2526阅读

青少年为何容易沉迷手机？心理咨询师解析背后的“心理密码”

孩子沉迷手机需从多方面防范，不能只看到孩子玩手机的表面，还需要透过现象看本质，才能从根源去解决。

李建学 2024-07-09 #成瘾

2516阅读

青少年抑郁的三种模式

比起责备孩子，更好的做法是把它看作是问题的一种症状，一旦理解了这一点，就想办法增加适应性行为，并减少适应不良的问题。

健康 2024-07-05 #抑郁者

2807阅读

如何驱散“过度担忧”这朵乌云？丨你需要知道这三个策略

每一秒都花在担心上的时间，都是在浪费你宝贵的生命。

科普 2024-06-28 #焦虑的影响和调节

3089阅读

什么是“自杀模式”？|理解自杀者心理体验的2个概念

帮助人们理解自己的自杀行为时，解离和自杀模式的概念是关键的心理教育要素。

健康 2024-06-27 #自杀危机干预

2572阅读

身体出现这4个迹象，是在给你警告：你的心理可能出问题了

希望每一个人都健健康康的。最重要的是，在不舒服的时候，别忘了停下来，好好照顾自己。

壹心理官方酱 2024-06-24 #强迫性重复与强迫症

3006阅读

功能医学超全科普：改善睡眠质量的深度攻略

功能医学不仅可以帮助我们解决由于睡眠问题导致的健康困扰，还能培养健康的生活习惯，提升我们的福祉感。

健康 2024-05-30 #小睡眠

2936阅读

这些年，我如何克服了死亡恐惧症

“死亡恐惧症”，是一种以过分和不合理地惧怕死亡为主要表现的神经症。

健康 2024-05-29 #死亡焦虑

3482阅读

强烈推荐｜拖延症自救指南

拖延者如何才能改进，过上更快乐的生活呢？

Susan Kuang 2024-05-28 #重新认识拖延症

3515阅读

抗焦虑饮食指南：压力一大我就想吃甜食？

既然焦虑与饮食息息相关，那我们该如何“吃”来改善焦虑？

京师心理大学堂 2024-05-27 #京师心理大学堂精选

4067阅读

友情链接：

问题反馈