心理类型心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

恋爱中最痛苦的伴侣类型：回避型依恋者的4个特征

别再追问 “爱不爱”，先搞懂 TA 的 “若即若离” 背后，藏着怎样的过去。

壹心理官方酱 2025-07-29

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当你的情绪能被另一个人接住时：

你的感受，无论好坏，都值得被温柔接住。希望总有人能接住你的情绪，如果暂时还没有，也希望你能真正看见自己，接纳自己

心理0时差 2025-07-23

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她用一生书写童年的真相，却用一生回避真实的自己——爱丽丝・米勒的悲剧

真正的疗愈，始于破除崇拜。

高浩容 2025-07-05 #心理治疗方法

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“我本来想做的，你一催就不想了”：为什么人一被催促就会产生强烈抵触情绪？

从童年被催到成年拖延，“被动攻击” 正在毁掉你的生活！

壹心理官方酱 2025-06-24

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618剁手后更空虚？｜你可能陷入了"高欲望陷阱"

真正的爱自己，从来不需要靠"买贵的"来证明。

壹心理官方酱 2025-06-23

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“别把心事掏给所有人”：人到中年才懂的生存法则

想要避免被过度暴露伤害自己，就需要放下被理解的渴望。

壹心理官方酱 2025-06-17

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正视嫉妒：这90%的人都有的情绪，藏着你的另一面

不用羡慕、嫉妒别人。因为你的生活，也可能正被别人深深地向往着。

壹心理官方酱 2025-05-30

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针对回避型人格的心理治疗

咨询师可以帮助来访者更鲜活地感受和反思此时此地的情绪状态和起心动念。

科普 2025-05-29 心理咨询科普

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杀死爱情有两大致命行为，源头很有可能是这4个字——

沉默和失控，是述情障碍者天平的两端，有人憋死都不说一句话，有人一说话就万箭穿心。

壹心理官方酱 2025-05-28 心理障碍

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你怕权威、怕批评、怕犯错，可能是被情结控制了

那些不受控的情绪，都来自童年未被疗愈的伤。

陈焱 2025-05-23

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回避型人格｜社交焦虑：怕被羞辱而回避关系

羞耻感作为回避型人格者最核心的情绪体验，折射出了他们自体价值感较低（低自尊）的特点。

科普 2025-05-21 #人格解码

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如何克服“小事拖延”的心理，过上清爽不内耗的生活？

当你选择直面它们，便是在告诉自己：“我有能力主宰自己的生命，无需他人多言。”

壹心理官方酱 2025-04-27 #重新认识拖延症

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心理上有个词叫：童年报复性补偿（为什么我们总在填一个填不满的洞？）

如果我们能够清创好童年的伤口，疗愈受伤的内在小孩，就有可能迎来新生。

壹心理官方酱 2025-04-23 #心理学效应

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旁人对你的恶意评判，从来都和真实的你无关

向内扎根建立主体性，不必活在任何人的眼光里。

魏娜 2025-04-23

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觉得做什么事都“很麻烦”的人，是种什么心理？

自我妨碍是一种变相的自我保护行为，但这背后隐藏的却是对自我的不认可，也是一种低自尊的表现。

壹心理官方酱 2025-04-10 #人类行为研究

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“焦虑的背后是恐惧”：容易着急的人，如何改变心态？

当你能接纳生活中的无序和不确定感，学会以退为进，允许一切发生，就会少很多焦虑和内耗，多一份淡定和从容。

壹心理官方酱 2025-03-28 #焦虑的影响和调节

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“温柔，是最珍贵的伴侣特质”|愿你也能找到温柔而坚定的Ta

只有真正内核稳定、内心强大的人，才能在面对冲突或压力时，选择用柔软的方式去回应，才有能力温柔地爱一个人。

壹心理官方酱 2025-03-25 #人格解码

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如何改变“易焦虑体质”？分享一个很绝的心态——破罐子破摔

“我会搞砸一切，并坐在美丽的废墟上，休息一整天。”

壹心理官方酱 2025-02-21 #接纳自我

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努力却没被看见、功劳被同事抢走：“当幻想被现实打碎，该如何面对？”

职场不如想象中美好？4 步帮你从失望中找回成长方向。

马玲 2025-02-09

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如何理解边缘型人格障碍的空虚感 | 身份认同混乱（治疗反思）

持续的空虚感不是独立存在的症状，而是身份认同混乱的一个继发症状或表现

王翼 2025-01-16

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