心理科普心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

“父母常吵架，孩子却总生病”：家庭里的 “代际传递”，正在悄悄影响你的孩子

不想原生家庭的问题复制到孩子身上？先从解决夫妻冲突、停止三角化开始。

咨询师之家 2025-09-25 心理咨询师手记

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心理概念越科普，得精神疾病的人也越多

要警惕 “痛苦病理化”“身份置换”“症状预期固化” 这三类情况，尊重不同文化下人们对痛苦的独特理解，以及与之适配的本土疗愈传统。

科普 2025-09-25 心理咨询师手记

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如何读懂来访者的「非语言信息」？这5点不能不知道

一个好的治疗师不仅要聆听来访者说话的内容，而且还必须关注来访的声音、行为和外貌等非言语信息。

咨询师之家 2025-09-23 心理咨询师手记

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白天不醒、晚上不睡，社交要攒一周能量：“低能量老鼠人” 的困境

打破对低能量的误解，帮你理清睡眠、职场、心理内耗等消耗根源，用 “能量管理” 轻松应对年轻人的生存疲惫。

科普 2025-09-23 #能量学院

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为何好的心理咨询，并不总让人感觉舒服？

打破 “回避痛苦才是治愈” 的认知，教你通过正视情绪、审视行为，在心理治疗与生活中获得切实成长。

科普 2025-09-21 心理咨询师手记

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他用游戏替代父母陪伴，用冒险掩饰内心空虚：多少人的成瘾藏着童年的伤？

情感忽视的代价，可能需要一生来偿还。

俞林鑫 2025-09-19 #心理咨询师笔记

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否认你的情绪和感受，是他人最深的暴力

学会 3 个应对方法，摆脱他人操控，守护内心感受。

社交 2025-09-18 #语言暴力

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“睡得差的人，更容易相信阴谋论”：诺丁汉大学实验揭露的残酷真相

研究揭示：睡眠质量差会削弱批判性思维，让你掉进认知陷阱

车轱辘 2025-09-18

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ERP 治疗强迫症的关键：不只是阻止强迫行为，更要学会耐受情绪痛苦

研究证实，提升痛苦耐受力能同时改善强迫症与共病情绪问题。

王翼 2025-09-18 #王翼科普时间

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从 “能躺不坐” 到半年瘦 20 斤：选对运动的关键，藏在你的人格里

从“能躺不坐”到每日运动，个性化方案基于人格特质更易坚持。

京师心理大学堂 2025-09-17 #京师心理大学堂精选

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认知行为疗法：治疗抑郁症、焦虑症、恐惧症的“良药”

黄政昌老师用真实案例解析认知行为疗法，教你摆脱焦虑和过度担忧。

咨询师之家 2025-09-17

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为什么男性更容易被性诱惑？动物界的 “广撒网” 策略，竟和人类的进化有关

男性更容易受到性诱惑，这并不是因为控制力弱，而是性冲动强，进化上 “广撒网” 利基因传递。

白岛岩心 2025-09-16 #进化心理学

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“咨询师既不陪我哭，也不递纸巾，他的心疼是装的吗？”

咨询师的情感节制，不是不心疼，而是用更长远的方式，帮你学会自己面对情绪、实现成长。

魏娜 2025-09-14 #心理咨询师笔记

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“高考盼大学，上班盼退休”：我们总在等 “空闲”，却忘了自己更爱忙碌（附 5 个忙碌的积极意义）

实证研究发现，大多数人厌恶空闲，而享受适度程度的忙碌。

京师心理大学堂 2025-09-11 #京师心理大学堂精选

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为什么越怕恐怖故事越想看？这 3 种恐惧症你可能也有

恐惧并非坏事，在很多场景下，其具有预警风险、规避危险与驱散决策遗憾的作用。

科普 2025-09-09 #每一种恐惧的意义

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怕被说 “不合群”，我藏起真实想法：你也在被 “怪胎焦虑” 绑架吗？

学会接纳自己的不同，是每个人的终身课题。

京师心理大学堂 2025-09-09 #京师心理大学堂精选

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父母关系混乱的女儿，为何对性又爱又怕？藏在性幻想里的，是她对爱的渴望

对她而言，性既是 “亲密的可能”，也是 “危险的信号”。

咨询师之家 2025-09-08

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河北女子被家暴致死，王子文新剧再现噩梦：家暴从不是 “失控”，而是精心设计的控制

“从校服到婚纱” 的爱情成悲剧，30% 已婚女性曾遭家暴。

科普 2025-09-05 #反对家暴

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“他看着像好人，怎么会做这种事？” 带娃爸爸遇猥亵，报警后才懂受害者的难

取证的繁琐、围观的目光、内心的挣扎，维权的每一步都像在 “游街示众”。

科普 2025-09-05

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存钱怕生病花光，花钱怕未来没钱？别内耗了，这样做就对！

用价值导向消费，兼顾当下快乐与未来安心！

meiya 2025-09-04 #心理账户与理财

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