心理科普心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

撬动精神分析的基石：我们还需要表征么？转向复杂性

表征问题也即意义问题，我们首先需要能描述这个世界的意义，然后才能对之进行处理。

刘宁 2025-12-09 心理咨询师手记

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香港惨烈火灾后，心理救援不只是 “安慰”：这种方法能帮幸存者找回生命力量

叙事疗法教我们，创伤之外，每个人都有对抗苦难的隐藏力量。

张凌子 2025-12-09 叙事疗法

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看懂《活着》的 3 个心理学密码，你就懂了什么是真正的强大

真正的强大并不是永远不会被打倒，而是被打倒之后能够重新站起来

张凌子 2025-12-02

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当倾听按小时收费：我们如何分辨中立的帮助与躺着敷衍？

一段咨询结束后，它带给你的后劲有多大。

心理咨询师红衫倩影 2025-11-29 个人成长

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女性身上最致命的吸引力，它排第一

女性，该如何直面并释放内心那份蓬勃的野心？

壹心理官方酱 2025-11-27

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家人嗜酒，除了指责还能做什么？3 个叙事思维给你答案

尊重与担心可共存，爱能找到平衡之道。

张凌子 2025-11-23

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这一种疯狂上头的行为，真的非常非常非常耗你的精力（建议马上停止）

今天，壹心理就和大家聊一聊：如何一步步告别容易让人上头的“意见依赖症”，重新找回属于自己的主体性。

壹心理官方酱 2025-11-21 #选择与自由

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如果你经常内耗，不是你情绪不好，而是你在进步路上

把能做的先做了，剩下的交给时间，每一次微小的行动，都是对内耗的有力反击。

心理0时差 2025-11-19 走出精神内耗

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刚说完的话转眼就忘，我脑子是不是不行了！｜《脑健康手册》

长期压力可能引发大脑慢性炎症，可遵循 CAPE 模型，采取运动、社交、脑力活动等来保护脑健康。

京师心理大学堂 2025-11-17 #京师心理大学堂精选

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以为会变胖，实则很解压的吃饭习惯（建议让你身边的人都试试）

好好吃饭，用心生活，是这世上最值得的事。

壹心理官方酱 2025-11-14 饮食心理学

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吃饭必约人，周末总凑局|我在用“外向”，掩饰害怕一个人

疗愈创伤的关键，是重新审视创伤的经历，与内心的自己建立联结。

科普 2025-11-12 #人类行为研究

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心理学上有一个词：雷尼尔效应（让一个人爱你且精神上舍不得离开你，只需记住雷尼尔效应）

当某种事物具备独一无二、不可替代的吸引力时，人们会心甘情愿地为之付出代价，并珍视与之相伴的每一刻。

壹心理官方酱 2025-11-11

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不止 ChatGPT：当 AI 遇上精神分析，我们该如何定义 “智能” 与 “生命”

真正的文明不是来破坏和毁灭的，而是来建设和发展的。

刘宁 2025-11-10 #未来心理

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爸妈：你又在玩手机！手机：我为这个家付出了太多！

多任务刷手机易耗认知资源，适度使用才能帮大脑减负。

京师心理大学堂 2025-11-08 #京师心理大学堂精选

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为什么说：每个咨询师心里，都有一个“顾厚泽”？

作为专业人士，我们的职责不是回避它、否认它，而是抓住这个时机，推动行业的深度自省、制度建设与专业成熟。

高浩容 2025-11-08 #未来心理

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男性变装（Cross-dressing）背后的临床意义

围绕男性变装临床现象，梳理 6 大动力类型，帮助咨询师跳出固有思维，提升咨询质量。

许涵清 2025-11-07 #人类行为研究

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“怕被抛弃、不会拒绝”：没完成母婴分离的人，一生都在救赎与被抛弃中循环

无论你现在是25岁，35岁，还是65岁，放下对妈妈的愧疚，去过属于自己的生活。

李妹红 2025-11-05 #主客观未分化

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根除强迫性思维？｜从侵入性思维到强迫性思维

处理强核心的问题是在侵入性思维和自我身份，道德感与自我价值的脱钩断链，解除“念头 = 我 = 道德败坏”的认知链接。

王翼 2025-11-05 #王翼科普时间

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不花钱，哄自己开心的1个方法（希望你不会太晚发现）

这些小小的快乐锚点，是我们和世界最真切的联系。它可以证明：你从未被这个世界抛弃过，你一直被稳稳地爱着。

壹心理官方酱 2025-11-04

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《哈佛幸福课》| 阻碍你幸福的，可能是你的 “想象力”

哈佛研究发现，当下情绪会扭曲未来想象，懂这一点少走弯路。

科普 2025-10-31 #归因与幸福感

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