《幸福到万家》心理创伤,需要有个人来帮你疗愈 1828阅读
不要在你心累的时候,还强迫自己快乐
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为什么脑子不受我们的控制,却朝向相反的方向前进?

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个体如何保障居家隔离期间的心理健康?
个体如何保障居家隔离期间的心理健康?

怎么保证我们居家隔离期间的心理健康,情绪健康呢?

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面对跌宕起伏的焦虑症,唯有自救!
从痛苦到痊愈:和焦虑症缠斗9年后,我终于找回内心的平和与自由

每个人都会遇见不同的困境。我遇见了「焦虑症」,虽然它带给我很多痛苦,但也带给我心灵成长的契机,带给我改变自己的动力。

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一个叫欧维的男人决定去死:强迫性人格障碍 | 心理词条
一个叫欧维的男人决定去死:强迫性人格障碍 | 心理词条

强迫性人格障碍是人格障碍的一种, 以过分要求秩序严格和完美,缺少灵活性、 开放性和效率为特征。

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真正的改变,应该从消除“悲观主义”开始
真正的改变,应该从消除“悲观主义”开始

你可以问问自己——“我是一个悲观的人吗?”“我为何会感到悲观?”“我能通过怎样的方式去改变自己?”

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鹿道森投海自杀——校园暴力不是祸首,家庭暴力才是!
鹿道森投海自杀——校园暴力不是祸首,家庭暴力才是!

走向自杀的人,虽然各有各的不幸,但大抵都逃不脱一个悲惨的童年和糟糕的原生家庭。

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我选择关闭了微信朋友圈|社交媒体成瘾
我选择关闭了微信朋友圈|社交媒体成瘾

之前我们总认为游戏成瘾、手机成瘾主要存在与学生中,但如今对于大多数人来说,社交媒体成瘾已经存在于我们的生活中。

婙莛 2021-12-02 #成瘾
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【荐】怎样无副作用、便捷、一举多得地缓解日常焦虑?
怎样无副作用、便捷、一举多得地缓解日常焦虑?

有没有一种可以帮助抵抗日常焦虑,同时无副作用、便捷、又能一举多得的方法呢?有,而且大家都很熟悉,那就是运动。

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解离症:如何认识解离症?|心理词条
解离症:如何认识解离症?|心理词条

解离症(Dissociation)也叫作解离障碍或者分离障碍,国内叫作“癔症”,是一大类具有共同点的精神疾病的统称,患病率约为2%~6%,女性多见。

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提升心理健康的“SDISS自助模型”
提升心理健康的“SDISS自助模型”

这篇文章提出的SDISS自助模型,不算我的发明,只是从生活方式方式上,整理调节心理健康的睡眠(sleep)、饮食(diet)、爱好(interest)、运动(sport)、社交(sociality) 5个方面。

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抽盲盒一时爽但不要贪杯哦丨心理词条
抽盲盒一时爽但不要贪杯哦丨心理词条

盲盒为什么会让人这么让人欲罢不能呢?疯狂的抽盲盒到底是不是成瘾性行为呢?

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总是焦虑到停不下来,却又不知道去往何处
总是焦虑到停不下来,却又不知道去往何处

很多客户的困扰在于,TA想听从自己的心,但同时又认同别人制定的标准。能量都耗在了内心的拧巴上,自然就常常感到焦虑和无力了。

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杭州硕士偷外卖:那些失控的心理怪癖,背后是同一种瘾
杭州硕士偷外卖:那些失控的心理怪癖,背后是同一种瘾

“我总是觉得空虚,很难开心起来,看到什么都觉得厌烦,像是行尸走肉。偷东西的那一刻,才能感到自己还活着。”

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如何克服习得性无助?| 心理词条
如何克服习得性无助?| 心理词条

裂缝时光透进来的地方,悲哀往往会让新事物进入我们的生命。这些新事物会改变我们,从而改变我们的未来。

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身体是心灵地图:压抑情绪总会在身体留下痕迹
身体是心灵的地图:压抑的情绪总会在身体留下痕迹

要想远离躯体化,需要谨记一个原则:我的事情,我说了算;我的身体,我做主。

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