在稳定的关系中，进行创伤的处理。

为什么脑子不受我们的控制，却朝向相反的方向前进？

怎么保证我们居家隔离期间的心理健康，情绪健康呢？

每个人都会遇见不同的困境。我遇见了「焦虑症」，虽然它带给我很多痛苦，但也带给我心灵成长的契机，带给我改变自己的动力。

焦虑有没有错位？

强迫性人格障碍是人格障碍的一种， 以过分要求秩序严格和完美，缺少灵活性、 开放性和效率为特征。

你可以问问自己——“我是一个悲观的人吗？”“我为何会感到悲观？”“我能通过怎样的方式去改变自己？”

走向自杀的人，虽然各有各的不幸，但大抵都逃不脱一个悲惨的童年和糟糕的原生家庭。

之前我们总认为游戏成瘾、手机成瘾主要存在与学生中，但如今对于大多数人来说，社交媒体成瘾已经存在于我们的生活中。

有没有一种可以帮助抵抗日常焦虑，同时无副作用、便捷、又能一举多得的方法呢？有，而且大家都很熟悉，那就是运动。

解离症(Dissociation)也叫作解离障碍或者分离障碍，国内叫作“癔症”，是一大类具有共同点的精神疾病的统称，患病率约为2%~6%，女性多见。

这篇文章提出的SDISS自助模型，不算我的发明，只是从生活方式方式上，整理调节心理健康的睡眠（sleep）、饮食（diet）、爱好（interest）、运动（sport）、社交（sociality） 5个方面。

盲盒为什么会让人这么让人欲罢不能呢？疯狂的抽盲盒到底是不是成瘾性行为呢？

很多客户的困扰在于，TA想听从自己的心，但同时又认同别人制定的标准。能量都耗在了内心的拧巴上，自然就常常感到焦虑和无力了。

“我总是觉得空虚，很难开心起来，看到什么都觉得厌烦，像是行尸走肉。偷东西的那一刻，才能感到自己还活着。”

裂缝时光透进来的地方，悲哀往往会让新事物进入我们的生命。这些新事物会改变我们，从而改变我们的未来。

尊重是帮助的第一步

要想远离躯体化，需要谨记一个原则：我的事情，我说了算；我的身体，我做主。