了解自我心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

我们该如何面对死亡｜解忧杂货铺

意识到生命的脆弱后也有点开始焦虑了，害怕自己会有什么事。人要怎么面对死亡啊？

白岛岩心 2024-01-17 #死亡焦虑

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大部分亲戚朋友，并不希望你过得好 | 心理学深度解析“嫉妒”

当你能够越来越理解自己、全然的接纳自己时，你就越来越少嫉妒别人。

🍬唐糖 2024-01-16 #嫉妒与恨

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真正优秀的人都知道，爱自己要从这几件小事做起

我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。

思维升级 2024-01-16 #自我认同与价值感

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不逼自己一把，就是降低自己患抑郁的风险|觉察内在的“奴隶主和奴隶”的关系模型

一个没有和谐内在的人，很难真正地变优秀。

meiya 2024-01-12 #自我修复和疗愈

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我有很多纠结痛苦，可不知道应该说给谁听

每个人都有自己情绪的卡点，当我们理解自己的情绪与想法，接纳它，下次再碰到类似的事，就更容易拨开表面的假象。

来访者故事 2024-01-11 来访者故事

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心理学：养宠物的人，内心住着一个未被满足的自己

我养的不是宠物，而是我自己。更准确的说，是小时候未被满足的自己。

🍬唐糖 2024-01-10 #自我修复和疗愈

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2024年，怎样重新养育一遍自己？

真正的爱自己，是勇敢选择自己想走的路，从生活小事中锻炼独立自主的能力。

来访者故事 2024-01-08 #心理学人物推荐

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“凡事多找自己的原因”：从小被这样教育的人，长大后最容易精神内耗

自省和反思，一旦过度，就成了自我伤害。

🍬唐糖 2024-01-08 走出精神内耗

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如何帮助自己提升「情绪意识」?｜10个心理学小技巧

今天带来的这10个小技巧，能够帮助你更好地"觉察情绪"。

科普 2024-01-03 #正念冥想

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不是后悔过去就是担心未来，如何才能「活在当下」？

在意识到你没有进入当下的那一刻，你就在当下了。

思维升级 2023-12-29 #正念冥想

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武志红：你以为的善良，可能是软弱；你以为的恨意，可能是力量

学会表达真实情感，活出真实的自己

学乃身之宝 2023-12-29 #倾听自我

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自我再养育：最好的投资，是投资自己

最好的投资，是投资自己。

许标 2023-12-28 #倾听自我

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「自然疗法」如何帮助减轻压力和提高幸福感？| 自然的治愈力

自然疗法不仅是一种治疗手段，更是一种生活方式。

团子李从嘉 2023-12-27 #归因与幸福感

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改变自我对话：学习识别和转化内心的负面思维

每个人的内心都有一个声音，在不断地与我们对话，影响着我们的情绪和行为。

团子李从嘉 2023-12-25 #社交网络

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“我总是得不到足够的认可”|被他人欣赏的10个方法

我们可以通过自我欣赏和给予他人直接、具体的认同来提升日常满足感。

社交 2023-12-24 #社会与心理

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摆脱内耗｜放弃幻想，勇敢地直面人生

从根本上讲，内耗来源于安全感的缺失。

思维升级 2023-12-21 #接纳自我

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教育孩子时经常情绪爆炸？你的头脑可能被「劫持」了！

我们常常是在做过激的反应。

闫琳 2023-12-18

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为什么“讨好型人格”很难改变，如何破除？

愿我们都能破除讨好者的心态，抱持住真实的自己，活出生命力。

思维升级 2023-12-17 #讨好型人格

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调节呼吸，平静心灵：简易呼吸技巧助你应对日常焦虑

在日常生活中，呼吸技巧是一个强大而又常被忽视的工具

团子李从嘉 2023-12-15

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“跟着感觉走”助你过上自己想要的生活

一种你内心想要的生活一定会触动你的情感，所以，千万不要忽视生活中那些会触动你情感的事件。

meiya 2023-12-14 #倾听自我

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