了解自我心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

“除了是家庭主妇，你还可以是一个有梦想和自我价值的个体” |咨询师&倾听师回答精选

你的角色和贡献对于家庭的幸福至关重要，但学会爱自己，提升自我价值感，是你的当下课题。

鲸厂问答君 2024-12-12

2008阅读

“自律还是自我，是值得思考的问题”|你该如何找到欲望的平衡点？

并不存在什么自律，只不过是有一个更大的欲望，战胜了你当下的欲望。

思维升级 2024-12-11 #如何做到自律？

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强迫型人格障碍（OCPD）｜完美、秩序、控制意味着一切

保持耐心和理解，尊重对方的人格特点。

片刻呼吸 2024-12-05 #人格解码

2843阅读

普心小课堂 | 情绪情感：你能想象没有情绪情感的人生吗？

我们每天都生活在某种情绪情感之中，但却很难去界定它，到底什么是情绪情感？

于格 2024-12-05 #情绪的秘密

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依赖型人格障碍（DPD）｜被动、屈从、怯懦、贪婪、轻信，人生信条是“一切依赖外界”

依赖型人格障碍患者焦虑的来源主要是担心关系的断裂，而不仅仅是害怕因自己的表现不佳而被别人笑话

片刻呼吸 2024-12-04 #人格解码

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回避型人格障碍（APD）｜所谓的逃避，只是在闪躲自己的恐惧

回避型人格障碍患者的状态性焦虑与特质性焦虑都更高。

片刻呼吸 2024-12-03 #人格解码

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太在意别人的看法，是因为你将自己“客体化”了

当你能接纳一个好坏兼备的完整自我时，便是走向自我主体化的开始。

思维升级 2024-12-03 #自我认同与价值感

2905阅读

表演型人格障碍（HPD）｜“比被人议论更糟糕的只有一件事，那就是没人议论”

表演型人格障碍（简称HPD）指过分戏剧化的自我表现以及寻求别人注意的模式

片刻呼吸 2024-12-02 #人格解码

2503阅读

边缘型人格障碍（BPD）｜摇摆不定的人际关系与自我认同

BPD是一种复杂的心理健康障碍，其特点是不稳定的情绪、人际关系和行为。

片刻呼吸 2024-11-29 #人格解码

2907阅读

埃德·迪纳：幸福不是悬在终点的奖赏，更不是扭转你周遭生活的神灵

是什么让人们快乐？

皮亚杰Jie 2024-11-26 #积极心理学·流派

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以个体心理学的视角看情绪｜分离性情绪&联合性情绪

我们可以通过学习如何善用情绪的基础上，去营造良好的人际关系，创造美好的人生。

片刻呼吸 2024-11-25 #情绪的秘密

1949阅读

芭芭拉·弗雷德里克森：积极情绪的存在为何成为了难解之谜？

积极情绪是值得并且可以培养的。

皮亚杰Jie 2024-11-22 #情绪的秘密

2103阅读

你的内在批判者是内化的父母

当我们稍有不完美时，内化的父母就会出现在我们的潜意识中，向我们做出“那个表情”。

片刻呼吸 2024-11-21 #接纳自我

2116阅读

克里斯托弗·彼得森：专注于如何发现和发展人类的24种品格优势

标志性优势是可以培养的，取决于你注重哪种品质。

皮亚杰Jie 2024-11-20 #人格解码

2542阅读

“和过去的自己比”也存在误区：如何建立稳固的「自我价值感」？

真正稳固的价值感来自于自我接纳，而不是对外界评价的执念。

思维升级 2024-11-20 #自我认同与价值感

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总觉得别人对你有恶意？你可能陷入了“防御性倾听”

防御性倾听会导致倾听者由于想象中的敌意，白白遭受了很多不必要的痛苦和愤怒。

壹心理官方酱 2024-11-15

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“没有人能让你不快乐，除了你自己”：怎样才能停止穷思竭虑，走出精神内耗？

从穷思竭虑中走出来，其实就是走出自己的世界，让阳光照亮内在的阴影。

壹心理官方酱 2024-11-14

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什么是ikigai？如何用其寻找人生意义？

有一个或几个人生目标，不用看得太重，重要的是放松地享受你正在经历的一切。

片刻呼吸 2024-11-13 个人成长

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「愤怒」是短暂的疯狂：如何“好好生气”，正确表达愤怒？

学会表达愤怒其实并不简单，但是长期坚持并且合理的宣泄情绪，是另一种增加自信的方式

片刻呼吸 2024-11-12

2284阅读

emo只是一个毛线团，怎么解开？（内附情绪脸谱）

在“emo"的背后，往往还潜藏着许多我们没觉察到的模糊“感受”。

片刻呼吸 2024-11-07 #情绪的秘密

2505阅读

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