了解自我心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

当我让DeepSeek给女性送5句祝福，结果它说：

女性可以温柔，也可以强悍，还能在岁月里，自在切换，自成风景。

心理0时差 2025-04-16

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天性：当你开始厌倦"改变自己"，生活反而通了

当我们真正开始顺应自己的天性时，我们会发现，生活变得更加轻松、更有意义、也更加富有成效。

思维升级 2025-04-08 #接纳自我

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人生中最重要的关系，是成为自己的「终身伴侣」

我们所拥有的最为关键的关系，实则是与自我的内在联结。

成长 2025-04-02 #孤独感

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有些人嘴上总说的"随便"，是真的随便吗？

压抑自己的需要，并不意味着自我的需要就会消失，相反，它们会以一种更隐蔽更迂回的方式顽固地扎根你的内心。

白岛岩心 2025-03-25 #倾听自我

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一个人真正的成长，从走出「防御性自证」开始

你不需要证明自己“有用”，因为你的存在本身就是意义。

壹心理咨询 2025-03-17 咨询室的故事

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从小到大，我是招人嫌弃的“冷场王”：过度的内向，是种缺陷吗？

内向不是需要治愈的缺陷，你不需要强行变得外向开朗，安静的你也很有力量。

来访者故事 2025-03-13 来访者故事

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过度的责任感，是一种「自我剥削」

“过度责任感”，让我们在追求他人认可和集体利益同时，逐渐忽略了自己的需求。

思维升级 2025-03-13 #停止自我压榨

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一直焦虑却从没掉队？你的“悲观”也许是隐藏实力

防御性悲观和乐观并没有好坏之分，我们应该理性地看待自己性格中乐观和悲观的那一面。

白岛岩心 2025-03-13 #丧文化

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内向并不是缺陷，而是一种独特的天赋

内向外向者各有各的优势，内向的人需要充分认识自我，认识内在的优势，发挥向内的力量。

刘月鹏 2025-03-10 #接纳自我

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不内耗的活法 | 别让你的行动力被内心的噪音吞噬

一个人内心消极的自我对话，是一种精神内耗的“噪音”。

meiya 2025-03-06 走出精神内耗

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心理学上有个词叫：愧疚诱导（隐蔽且极具杀伤力的“情感操控手段”)

受害者往往很难察觉，即使后来发现了想反抗、离开，却由于害怕破坏关系而放弃。

壹心理官方酱 2025-03-04

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新的一年，让我们的自体像石矶娘娘一样“支棱起来”

石矶娘娘有一个“内核稳定”的自体。

张军荣 2025-02-05 #接纳自我

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为什么人越活越压抑？84年前的心理学家，早预言了社会真相

只有你愿意把注意力关注在自身，然后投入在具体的生活中，才有可能找回真实自我。

思维升级 2025-01-23 #现代人的焦虑

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朱德庸：做自己会倒霉，但不做自己更倒霉 | 当代年轻人如何活出自我？

要重视自己每一天的情绪和感觉，要开始面对自己的情绪和感觉。

壹心理官方酱 2025-01-22

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成长与心灵开悟：人生旅程中的三个关键里程碑

当你审视自己的旅程时，你是否发现自己更多地是在提升、质疑还是发现呢？

Susan Kuang 2025-01-13 #自我修复和疗愈

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你所谓的自己的“不正常”，可能是价值连城的财富

不要给自己的一些问题轻易贴上“不正常”的标签，因为一旦贴上标签，我们就会被其阻碍，自我设限，看不到更真实和完整的自我。

meiya 2025-01-08 #倾听自我

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你的自恋过度了吗？｜极端自恋的5种早期征兆

自恋和自卑都是我们人与生俱来的一部分，适度的和自卑对维持健康的自尊感不可或缺。

片刻呼吸 2025-01-08 #全能自恋

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感觉自己活得像行尸走肉：“空心病”该怎么治？

“火花不是人生目标，当你想要生活的那一刻，火花就已经被点燃。”

壹心理咨询 2025-01-07 咨询室的故事

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接纳，会成为新型的自我PUA吗

自己为什么还没有成功的自我接纳——反而加剧了焦虑的情绪，加剧了对自己的厌弃。而自我厌弃，是很多严重心理困境的重要推手。

科普 2025-01-07 #接纳自我

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普心课堂 | 情绪状态的分类：今天，你微笑了吗？

在情绪状态的分类中，心境属于极为温和的一种表现形式，是一种比较微弱、平静而持久的状态，构成了个体心理活动的背景。

于格 2025-01-05

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