当感觉自己在社交场合中的压力和不安变得难以忍受的时候，建议及时寻求专业人士的帮助和诊断。

每个人确实是孤岛，但连接起来就会变成群岛，互相帮助，能让这个社会更加温暖。

如果我有一台答案贩卖机，我就可以问问它，一个每天都在影响我的问题。

孤独是常态，人群里的孤独，时常给人一种“被排挤在外”的感觉，但这种孤独感其实每个人都有。

有时候，孤独是令人陶醉的葡萄酒，其它时候则是苦涩的滋补品，还有一些时候是毒药，让你无法自拔。

你是值得被别人喜欢的，你是值得被爱的，你是值得被珍惜的

想到要与人打交道，心里就像大石头压着一样透不过气，十分抗拒， 有严重的社交恐惧和障碍，怎么办？

你是否也怀疑过自己有社交恐惧的倾向呢？接下来看一下社交恐惧症的具体表现，真正的了解一下自己吧！

独居究竟是自由万岁，还是忍耐孤独？

有句话叫做「宅着宅着，人就废了」，也许是有一点道理的。

尽管过着独来独往的生活，但积极与世界发生联动的Justino却很少在生活中感到孤独。相比之下，生活在拥挤人潮里、手机通讯录里躺着几百个好友的我们，却变成了孤独易感人群。

提起社交恐惧症，很多人眼前浮现的就是一副畏畏缩缩，一开口就结巴脸红的形象。其实这种理解太过脸谱化和标签化。

患有社交焦虑症的人的典型特征是缺乏自尊，而自我批评程度很高。

回去时才发现，时光不再，物是人非，有些期待，你可以不用去背负；还有些期待，可能只是你自己的想象。

社交焦虑所带来的问题

线上社交焦虑和线下社交焦虑的本质都是一样的，即对他人评价的过度在意，无人点赞和已读不回都是他人对我们负面评价的诱发线索。

没办法交朋友，更不可能恋爱，我问周围的人，他们觉得这个是障碍，但我觉得可能也还好。

人们不仅低估了另一个人因为他们的赞美而产生的积极感觉，他们还大大高估了对方会感到多么困扰、不舒服和烦躁。

因为担心错过任何更新状态，时刻确认自己是否如预期般被他人关注，使个体更加频繁的查看社交媒体，网络社交开始产生消极影响，进而引发个体的社交媒体错失焦虑。