在亲密的互动中，集中注意力是回应伴侣的方式

很多人际关系的矛盾、冲突，都与无法直接表达愿望有关。

在咨询中发现有很多濒临分手或已经分手的伴侣，都曾或多或少出现亲密关系中的权力争夺问题：一方控制，一方被控制，慢慢被控制的人感到越来越累，想要逃离，但迟迟又逃离不了。

无法和人建立稳定的关系，连父母的防线也快崩溃了，感觉被全世界抛弃？

匿名社交满足了部分人精神、肉体上的欢愉和刺激。但当浪潮退却时，除了寂寞和孤独感，还剩什么？

我们越了解、喜欢和尊重彼此，我们对彼此的吸引力就会越自然地增长和加深

我们可以彼此分享快乐，但是表达负面情绪时，往往得不到那个最亲密的人的回应。这就是沟通背面的真相。

最好的友情，或许应该是相伴的时候惺惺相惜，独立的时候也可以互不干扰。

只有当我们处于一个良好的情绪状态并且能够清晰地思考时，我们才能帮助别人。

加班不一定影响亲密关系，但是加班带来的压力会影响亲密关系。

和别人一起吃饭是心理健康的一个重要组成部分。

界限无处不在，非常重要，却又常常被人们忽视；一个人的心理界限是否健康和健全，直接影响着我们的人生质量和幸福指数。

每一次争吵，究其核心，都存在未得到满足的渴望，而一旦得到满足，这些渴望就会转变成亲密感和满足感的基础。

建立一段健康亲密关系，就意味着两个人的人格独立，因为独立，才不会想着去改造对方，所以就越是能够接受和包容对方。

关系很多时候是一个循环，有时我们以为的全新开始和不需担心，只是一种渴望或者假想。

考验友谊的除了能否“共患难”，还有“TA忽然过得比我好的落差感”。

本文作者玛西娅·雷诺兹（Marcia Reynolds Psy.D.）是一家领导力开发公司的总裁。关于解决家庭和工作冲突的方法，她和我们分享了这篇文章。

我感觉TA是对我很热情，但是一直没有表白，我们会变成彼此的恋爱“备胎”吗？

关系之间的互动，也是能从理解对方的“认知优先级”开始的，彼此映照，一如明镜，照出自己的思维模式，是否多元和丰富。