人际社交心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

“TA怎么用这个眼神看我”：如何缓解社交焦虑？

克服社交焦虑不需要什么严苛的方法消灭它，而是做回真实的自己。

科普 2025-05-01 #如何缓解社交恐惧？

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“容失望力”，是决定亲密关系能否长久的关键

真正扼杀关系的往往不是失望本身，而是我们拒绝给失望生存空间，缺少在这样的空间里思考彼此

魏娜 2025-04-27

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现代人的社交必修课：保持边界感

人与人之间的关系，就像两棵共同生长的树木。保持适度距离的守望，才能枝繁叶茂，华枝春满。

心理0时差 2025-04-24

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让关系更亲密的9个小技巧：

感情的深度，不在于言语的华丽，而在于行动的真诚。

心理0时差 2025-04-24

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我只有这么多的“可以” |人际关系中你该如何灵活设定「界限」

你要对自己宝贵的生命负责，你必须对那些毫无意义地消耗你的渴望、要求和承诺说“不行”，而对那些有意义和滋养生命的事情说“可以”。

社交 2025-04-23 #亲密关系与边界

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有这4种表现，说明你爱对了人

爱是当我看着你时，我看到的不是你此刻的举动，而是你内在的挣扎与光芒。

心理0时差 2025-04-23 #心理图解·漫画

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最有效的安慰方式，有时只需要1句话

如果看到这里你想起了某个人，请大方告诉ta:正是因为有你的陪伴，我回忆起那段艰难的日子时，想起来的只有你的笑脸。

心理0时差 2025-04-23 #心理图解·漫画

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我发现高质量的关系，都有这1个特征

真正的高质量关系，是互相"添麻烦"的勇气。

心理0时差 2025-04-22

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为什么越懂得“麻烦”别人的人，人缘反而越好

真正聪明的人际关系，是敢欠人情，懂得“麻烦”别人。

社交 2025-04-21 #社交技巧

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与人相处太累？试试开启社交飞行模式

你不需要事事热情、人人欢喜，适度冷漠可以减少消耗。留出时间爱值得爱的人，包括你自己。

心理0时差 2025-04-21

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关系能否长久，就看这件小事做得多还是少

相处的过程中经常说“废话”。说明你正在感受幸福，意味着分享欲能被接住，你的情绪也能被看见。

心理0时差 2025-04-21

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亲密羞耻症：为什么爱总是很难说出口？

亲密是自然、美妙的需要，你一定能感受到。

心理0时差 2025-04-18

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这7个迹象，说明你遇到了那个“对的人”

想要找到更多与你“同频”的人吗？那就多去社交、多去经历吧！共同的记忆会沉淀下珍贵的感情

心理0时差 2025-04-16

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心理学上有一个词叫：儿童心智（遇到这类人，立刻马上远离）

儿童心智是可怕的，会让一个人在情绪、思维、行动上表现得像个巨婴。

社交 2025-04-16 #心理成熟与成年人

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不会拒绝又不会求助：你让自己受了多少无谓的苦？

只要方法得当，每个人都可以做到轻松求助，坦然拒绝，活得轻松愉悦。

代桂云 2025-04-16 #怎样学会拒绝？

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为什么“讨坏型人格”，反而更受欢迎？

学会适当向外释放攻击性，一起拥有被讨厌的勇气吧!

心理0时差 2025-04-15

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心理学有个词叫“镜子效应”：当一个人无端指责你时，不要沟通，不要愤怒，只需记住“镜子效应”！

当遭遇无端指责：不需要沟通和愤怒，只需记住“镜子效应”

当我们内在足够强大时，就能意识到：他们说的话可能不是我们自身的问题，而是反映了他们自己的内心世界，从而避免这些外界的评判影响到我们。

小鲸鱼ihotqw 2025-04-11 #研究投射

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无法停止的“帮助欲”，是善良，还是恐惧？| 白骑士综合症

白骑士对他人的痛苦高度敏感，经常陷入一个循环：帮助——愧疚——再帮助，往往忽视了自身的感受与界限。

科普 2025-03-28 #亲密关系与边界

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真心建议你：警惕亲密关系中“一说话就刀子嘴”的人

“远离那些试图让你感到自己不够好的人。你的光芒，不应被他们的阴影所遮蔽。”

壹心理官方酱 2025-03-26 #语言暴力

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冰山理论：在冲突的关系中，我们该如何表达爱？

只有真实的表达自我和关注真实的沟通对象，我们才能让沟通变得顺畅而有效。

彩虹 2025-03-25 #社交技巧

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