情绪调节心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

当“戾气”越来越重，你要知道如何掌控你的“火药味”

你有没有觉察到自己的戾气呢？你或者身边人的戾气，是否也在加重？从心理学角度看看，戾气背后是许许多多的愤怒。

健康 2024-08-08 #情绪的秘密

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“别人都能适应，为什么就你不行？”

「做不到」不是你的错，你不需要为了满足父母的期待而活着。

来访者故事 2024-08-06 来访者故事

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情绪越控制越糟糕？可能是方法用错了 | 《头脑特工队》心理启示

需要被看见或满足了，情绪问题便消失了

心理咨询师_刘芳 2024-08-04

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这种“有毒压力”，正在压垮无数人

如果压力源严重且持续，则压力可被视为有毒。如果不及时排解，就会使人的身心都陷入非常糟糕的状态。

闫琳 2024-07-28 #压力与焦虑

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“别怪自己情绪不稳定，尤其是在夏天”：我们该如何面对“夏季情感障碍”？

如果你也出现了“情绪中暑”的情况，别急着对抗情绪，先试着接纳那个“易燃易爆炸”的自己吧。

壹心理官方酱 2024-07-25 #情绪的秘密

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我发现焦虑的妈妈，往往有这1种童年创伤

接纳不完美的自己，才能接纳不完美的孩子

壹心理咨询 2024-07-22 咨询室的故事

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如果你感到自己的情绪无处安放|《原来我可以爱自己》

不再否定和怀疑自己，尊重和认可自己的情绪与内心世界，与真实的自己达成和解。

京师心理大学堂 2024-07-22 #京师心理大学堂精选

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“愤怒会淹没你的理智思考”：如何让大脑重新上线?

管理愤怒需要我们让思考的大脑重新运转起来。

丘脑大叔 2024-07-09 #拯救失控

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《头脑特工队2》普及了哪些心理学重要观点？

我们并不是外界的产物，不是别人对我们做了什么，所以我们怎么样，而是我们因为秉持了怎样的信念，然后成为了怎样的人。

科普 2024-07-08 #电影里的心理学

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满脑子的负面想法怎么办？试试这6个技巧停止你的过度思考

想得太多不仅仅会困扰你，它还会严重影响你的身心健康。

丘脑大叔 2024-07-01 #过度概括与情绪障碍

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《头脑特工队2》：拥抱多样情绪，整合真实自我

及时觉察当下的焦虑水平，当意识到它过高甚至影响到我们正常的行动的时候，不妨试着让自己停一停，看看焦虑背后哪些需要没有被满足。

韩婧 2024-06-25 #焦虑的影响和调节

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原生家庭对一个人的影响能有多大？

只有我们自己才能给自己真正的安全感。

湘遇成欢 2024-06-20 #安全感补给

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“为了保护自己，我隔绝了所有情绪”：千万别把这种创伤，误认为情绪稳定

心理咨询，让她有机会和自己的感觉待在一起，让她的自体得到了一定的凝聚。

壹心理咨询 2024-06-18 咨询室的故事

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“对母亲我爱恨交织，她去世后我又内疚自责”| 咨询师解惑vol.28

从心理学的角度分析——个体与他人的关系，其实都来自于你与自己的关系。

壹心理咨询 2024-06-05 咨询师解惑

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述情障碍：该怎么好好表达爱和情绪？

你能想象一个没有情绪的世界是怎样的吗？

白岛岩心 2024-06-05 #情绪画像

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边“发疯”，边成功 | 别管我，我在有效愤怒

愤怒可以成为被积极利用的情绪，而不仅仅是一种需要被抑制或避免的负面反应。

京师心理大学堂 2024-05-17 #京师心理大学堂精选

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要活着，就快乐，深入体验「活在当下」的美好

贝瑞克 2024-05-04 #情绪的秘密

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假期会给大脑带来压力

从生物学角度来说，可以通过了解假期压力源发生的原因来管理压力源的反应。

科普 2024-04-30 #脑研究

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让你重振心情的5件小事

扔掉这些“应该”的想法可以大大减轻心理负担，你甚至可以通过实际行动来体现。

思维升级 2024-04-24 #拯救失控

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有时“责任感”过强并非是件好事

责任感过强并不总是好事。

贝瑞克 2024-04-17 #人类行为研究

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