自卑自信心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

你总在讨好，有没有试过“讨坏”到底有多爽？

讨好的人说“好”，部分原因是他们担心别人对他们的看法。

广州伊理雅通心理咨询中心 2023-11-02

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真正优秀的人都知道，在关系中不要做一个“照顾者”

不做那个累死的好人，而是要学会放手，只去专注自己的人生课题。

思维升级 2023-11-01 #心理咨询师笔记

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让我们对自身需求感到羞耻的是什么？

我们的内在价值，是不需要由外部因素来定义的。

思维升级 2023-10-25 #接纳自我

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警惕这5个自我破坏的信号！可能就是它们在阻止你过上你想要的人生

在“自我破坏”的机制中我们会认为：只有我们熟悉的东西，才是安全的东西。

思维升级 2023-10-16 #今天也减一点脆弱

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有这6个表现，你的心理学可能学废了

人，极易受到周围环境的撩拨。不承认这点，所谓自我改变，就是空谈。

思维升级 2023-10-10

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不够外向？你的福气在后头！

在那些一生都极富创造力的人群中，我们可能会发现很多内向的人。

白岛岩心 2023-10-09 #内向者优势

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男性凝视，是带有偏见和性攻击性的隐形暴力

男性凝视阻碍了女性的被赋权和自我拥护，同时“鼓励”了女性自我客体化。

李建学 2023-09-29

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如何成为一个自得其乐的人？

如何成为一个自得其乐的人呢？这里依据我的经验跟大家分享几个有效的方法，希望对我们锻炼心力有帮助。

思维升级 2023-09-11 #正念冥想

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为什么成绩越好的人，越容易抑郁？

“你总是想要满足别人的期望，那你的需求谁来满足呢？”

来访者故事 2023-09-07 来访者故事

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如何摆脱骨子里的自卑？成功的人都从这3点开始，非常有效

你不是谁的累赘，无论活成什么样也不是废物，你是生命的礼物，人间的宝藏。

壹心理官方酱 2023-09-07 #自卑与自尊

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空虚和无力感的后面：到底缺少了什么？

找回自我效能感。

【庆和】 2023-08-30

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为什么我这么在意别人的看法？丨解忧杂货铺

在意别人的看法，也许是更在意自己。

白岛岩心 2023-08-22 #今天也减一点脆弱

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让人不再焦虑的3句话，送给很累很累的你

当我不再囿于做世俗标准下完美的人，我才真正进入了生活本身。

来访者故事 2023-08-15 来访者故事

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从小讨好父母，婚后讨好老公，没被好好爱过的人如何爱自己？

不加辨别的讨好和付出，总是会喂养贪婪的。

壹心理咨询 2023-07-07 咨询室的故事

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每天记录三件好事，找到你的幸福感

记录“三件好事”最大的作用就在于转变我们看待事物的视角，建构积极的思维模式。

曲慧东 2023-07-02

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5个方法教你克服 “ 冒名顶替综合征 ”

有冒名顶替综合征的人，哪怕已经非常成功，仍会感到不真实，深深怀疑自己的能力，并且确信自己并不能胜任他们已经承担的角色。

思维升级 2023-06-15 #自卑与自尊

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建立自信的6个有效方法

你要做的是比昨天的自己更好，而不是比别人更好。

科普 2023-06-06 #自卑与自尊

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“有毒”积极？退退退！

是先有了对自我现状的接纳，才有了自我的成长。不去要求“积极”，而是向往“积极”。

科普 2023-05-26 #接纳自我

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如何提高孩子的「自我价值感」？

孩子没有价值感的原因就是父母完全地剥夺了孩子的自主性。

郭雅茹 2023-05-25

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价值感低，不是你的错

不要跟别人比，如果要比，那就和过去的自己比。比什么呢？尽量是内在价值观和美德相关的事。

思维升级 2023-05-24 #自我认同与价值感

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