好不容易熬到周末放假了，只是宅在家玩玩手机而已，却没想到比上班还累。明明什么都没干，为什么还会感觉这么累呢？

奶头乐从来都不是一蹴而就的，而是一点点侵蚀我们的人生的，它就藏在我们每一刻当下的选择中。

在这种状态下，你逐渐忘记时间的存在。在事情完成后会有一种获得能量并且产生充实和满足的感受。

有人说，时间管理的本质是提高时间利用率，即在固定的时间里做完尽可能多的事。如果你也是这么想，恭喜你，到现在你还没把自己搞崩溃，因为你可能只是穷忙！

我们不要把目标放在“努力”这件事上，而是更多关注“解决问题”上，如何把这件事做好才是我们要关注的目标。

美国著名学者曼德勒认为：“环境刺激能够引起人类的认知“，而学习活动是人类认知的重要途径，再次验证了学习与环境具有重要的内在关系。

如何应用二八定律提高学习效率？

《优势成长》里有一个直戳核心的观点：要分清学习的起点和终点。

“为了提高效率，发明不用睡觉药（无任何副作用），你支持投入使用吗？”

为什么别人总是沉稳又高效，而自己就如此浮躁不专心？研究表明，认知风格不同，人的专注度也不一样。

每一个人都会受到专注力问题的困扰，天才也不例外。所以不要再费劲妄想去和“专注力”斗争，我们真正应该做功的方向是全面掌握“专注力”的特点，顺应它，操控它。

在想办法让自己坚持执行新年计划之前，我们先要搞清楚人们为什么会半途而废......

想要改变自己的人生，想要获得更多的自由，你该怎么做呢？

改变不可能一蹴而就，自律需要长期的坚持和改进，虽然过程很辛苦，但如果我们不踏出第一步，就永远只能在原地打转。

逐步的改善，好过雄心勃勃的失败。

通常你会在地铁上做什么？每个人的手表都走得一样快，但每个人的生命却不是。越来越多的人想要成为所谓的“斜杠青年”，可是你想过这工作外的八小时都由什么组成吗？

我们不知不觉地都被手机绑架了，早起第一件事就是打开手机，习惯性地刷会儿朋友圈，吃饭时看看剧，睡前再看看微博......

关于时间管理的文章写了很多，以前的文章相对系统化，今天的文章比较碎片化，是自己学习时间管理4年来，总结归纳出的35条立马就能运用到生活中的方法。

有一些什么样的方法，可以帮助我们去发现、思考和改变「系统」呢？