承认无知是智慧的开始。

我们时常感叹“时间都去哪儿了”，觉得时间过得飞快，但从另一个角度来看，是我们的时间颗粒度太大，中间的缝隙太大，才导致时间都从缝隙当中悄悄溜走了。

与其追求长时间的专注，不如培养自己能够随时进入心流的能力，把工作分成多个阶段，少量多次地去「冲刺」。

这两年，有一个词特别火——内卷。关于内卷的定义有很多，但我听过最戳心的一个答案就是：努力越来越不值钱了。

以往每年年底我都会向大家提出几个教练式提问然后引导大家去做来年规划。今年我想变换一种方式，通过“教练式提问”与抽取“欧卡图片”结合的方式，做出自己的复盘与展望。

我为什么会放弃？我能做些什么？

眼瞅着时间又走到了年末，新的一年已经在向我们招手啦！制定一个新年规划不仅展现了我们对于未来的美好期许，更能够鞭策我们好好学习、多多努力来实现自己的小目标。

我们都知道电脑过载会卡顿甚至死机，却从未关注自己的上限在哪里，也不记得给自己定时清理。

面对压力，我们的情绪上可能会出现哪些变化？压力太大，我们还可以做些什么呢？

好习惯的养成源自我们改变现状、成为更好的自己的动机。

自律怎么那么难？

如果问大家：有什么好习惯是人人都知道应该掌握，却很难实现的？相信自律会是很多朋友脱口而出的一个答案。

什么是“隐形时间”？回答这个问题前，我想先问你2个问题：洗碗的时候，你的头脑里是不是会不自觉的想些东西？走路的时候，你的头脑里是不是也会不自觉的想些东西？

孩子为何会没有专注力？培养孩子的专注力，重大不在孩子身上，而在家长身上。

工作压力大的成因是什么？那么我们怎么样才能够减少自己的工作压力呢？

时间稀缺的人，很累，很低效。

时间一晃就过去了快一年，又到了要盘点自己一年所获的时候了，当我们平静的坐下来，梳理一年的工作学习生活经历时，你会发现什么呢？

那些能很好管控自己欲望的人，他们是如何管理好短期欲望、更好致力于长期目标的？为什么自己很难做到？

我们应该如何平衡自己内心的需求呢？答案就是，给自己一个明确的合适的目标。

计划谬误是人们在对完成一项任务所需要的诸方面因素作预测时，倾向于对达成目标的时间、金钱及所需要的努力等方面做出高于实际的乐观估计偏向