时间与效率心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

很多人宁愿累死，也不愿换一种工作方式

在这样一个信息与知识潮涌的时代，很多人却感到无所适从，努力又低效，迷茫又焦虑。这是因为，你不懂高效工作的底层逻辑。

思维升级 2023-11-18 #升级思维方式

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没什么时间是「虚度」的

适当的为未来而计划是健康的，但过多地活在我们所建构出的未来则会给人带来压力和痛苦。

草芽君CY 2023-09-11 #现代人的焦虑

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我的卡片笔记法

将单个想法、碎碎念、或信息用卡片形式记录下来，通过编号、标签系统相互连接，就可以轻松地跨引用和整理，促进思考和完整创造过程。

思维升级 2023-08-11 #升级思维方式

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自律，其实可以很简单

帮助你达成自律的4个方法。

湘遇成欢 2023-07-15

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硬核干货｜一套超级好用的时间管理术

“专注力”才是生产力的关键，在专注力高的时间段里，工作效率是专注力低的时间段的2～4倍。

Susan Kuang 2023-07-11 #注意力训练

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坚持这4点，每天少浪费2小时

如果要减少自己神游的时候，一个可行的方法就是，提醒自己，立即行动，开始干活，要刻意用意识来对抗神游。

思维升级 2023-04-04 #升级思维方式

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轻松提高行动力的4个方法

你每多想一分钟，行动就会更难上一分，直到彻底不行动。

YouCore 2023-03-23

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根据精力水平,合理安排工作计划

我们的精力并不是平均分布的，这就注定了在不同的时间段，我们的工作效率是不同的。

思维升级 2023-03-18 #升级思维方式

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越难的任务越要尽早开始，因为这2点原因

状态是等不来的，"干劲儿"是等不来的，干劲和状态，这些也都是在行动中产生的。

思维升级 2023-03-04 #升级思维方式

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透过现象看本质，彻底治愈拖延症

要想解决拖延症的具体问题，就要基于对自己的清晰认知，具体问题具体分析。

艾菲的理想 2023-02-28

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听了这本书，我了解到"干劲儿"是这么来的...

要想产生"干劲儿"是需要我们先行动起来，当行动起来后，才会唤醒伏隔核，也就会产生干劲儿。

思维升级 2023-02-24 #升级思维方式

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如何安排睡眠，让学习更高效？

当睡眠本身就是学习-复习过程中的一个环节时，它就不再是某个可以随意被「牺牲」的东西。

车轱辘 2023-02-19

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拖延症的思维经济学

人们会高估当下获得的回报，低估长期目标逐渐取得的进步。

思维升级 2023-02-08 #重新认识拖延症

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如何大量减少不重要且不紧急的事？分享3个技巧

我们不能盲目去做，要分清哪些是重要的，哪些是紧急的。对于重要的事，即使不紧急也要去做。

思维升级 2023-02-01 #升级思维方式

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新年flag，如何立才不会打脸？

新年计划真的可以达成吗？

李建学 2023-01-16

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四条高效率秘诀，帮你打开全新的一年

今天，打算整理一下自己的经验和心得，分享几条一直以来对我帮助非常大的效率秘诀，帮助大家打开全新的一年。

Lachel 2023-01-14 #升级思维方式

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新年计划这样做，完成率提高75%

计划的完成，不仅取决于你的行动力，在某种程度上讲也是由计划的合理性决定的。

思维升级 2023-01-14 #如何做好计划？

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分享两个提高行动力的技巧（亲测有效）

当我面临一个个以自己当下的能力就可以完成的小任务时，我的行动力也就提高了，我不再拖延。

思维升级 2023-01-06 #重新认识拖延症

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如何制定年度计划，做到落地执行？

如何制定年度计划，并做到落地执行呢？

思维升级 2023-01-01 #研究习惯

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粥左罗的时间管理理念，更新了我对过去|现在|未来的理解

我们完全是有能力打破过去惯性的束缚的，可以做出全新的选择。

思维升级 2022-12-31 #升级思维方式

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