学习技巧心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

硬核干货｜一套从“入门到精通”的系统学习法

对于我们大多数人来说，重要的不是记住知识点，而是如何更有效地掌握新知识和技能，如何更精准地抓住复杂问题的关键点。

Susan Kuang 2023-08-02 #学习与记忆

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越到期末越想摆烂？你可能在自我妨碍

在今天的文章，我们想更多地讨论这种“自毁行为”的原因和如何改变，希望所有正在经历自我妨碍的朋友，都能逐渐从自我妨碍转变为自我支持。

思维升级 2023-06-12 #升级思维方式

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孩子学习上不去？可能是你的教育有问题

家庭中所有的事情都会在孩子那里产生影响。

闫琳 2023-06-08

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我们的内驱力从何而来？|《内生动力》

如何拉动自己呢？简单来说就是需要改变自己的情境。

京师心理大学堂 2023-06-06 #京师心理大学堂精选

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临近高考，越来越焦虑了，怎么办？

学会采用合理的方式，疏导情绪，保持好的心理状态。

湘遇成欢 2023-06-03

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【问答】“我是怎么了？”

调节思路和方法，希望有所收获，找到适合自己的、比较好的调节方法。

艾笑 2023-04-28 #人生答疑馆·高考

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网课时代，数字阅读与纸质阅读：孰优孰劣？

与纸质阅读相比，数字阅读确实不利于读者理解文本。

科普 2023-04-10 #网络心理学

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警惕“认知负荷”：你的认知资源，应该留给更有价值的事情

到底是自我控制却强，以后越容易控制，还是「越控制越容易放弃」？

思维升级 2023-04-09 #升级思维方式

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6大影响力模型，帮助我们正确定位问题

当我们了解了6种影响力模型，我们的思维有了弹性，这样更加有利于解决问题。

思维升级 2023-04-09 #升级思维方式

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对周围环境做小小的调整，我们的行为就会发生改变

当周围这些环境改变了，自然就会刺激你的行为朝着你想要的方向发展。

思维升级 2023-04-09 #升级思维方式

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“coleague”还是“collegue” | 英语拼写退退退！

学习拼写不是枯燥的机械记忆，而是了解一门语言、一种文化的重要途径。

京师心理大学堂 2023-04-08 #京师心理大学堂精选

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负能量爆棚怎么办？“情绪垃圾”如何创造价值？

对于我，负能量却不是坏东西，反而让我“受益匪浅”。

壹心理倾听师 2023-03-30

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如何利用心理学效应帮助我们更好的学习和生活，系列一

心理学效应告诉我们如何更好的促进记忆和学习。

姚姚 2023-03-29 #心理学效应

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大家在聊“孔乙己长衫”困境，我在悄悄学习成为倾听师

当我们任务生活被禁锢的时候，也许可以选择突破自我，提升自我。

壹心理倾听师 2023-03-24 #工作与自我实现

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如何避免时间在内耗中虚度 | 3个有用的策略

即使你有目标，如果没有列出详细到每天可执行的计划，还是会耗费大量时间。

思维升级 2023-03-23 #自我修复和疗愈

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总是拖延？先"死扛15分钟"

当我们迟迟不愿开始行动时，可以试试"死扛15分钟"的方法，它可以让我们快速进入状态，从而减少任务总体所需时间。

思维升级 2023-03-18 #重新认识拖延症

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学外语，就这？丨《如何科学学外语》

寻找适合自己学习外语的环境、提升学习外语的动机、找到适合自己的学习策略，都可以帮助学习者更好地习得外语。

京师心理大学堂 2023-03-11 #京师心理大学堂精选

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别想着“准备好再开始”，那很可能永远无法开始 | 去行动，不要迟疑

用高强度的练习，让大脑始终处于「动力全开」的状态里面，这比任何方法都有效。

Lachel 2023-03-10 #升级思维方式

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如何用“问题解决”策略来应对现实的困扰？

“问题解决”策略，其实是我们面对问题的一个思路和框架。

赵香梅 2023-03-04

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来自成长的压力：孩子没有学习动力怎么破？

孩子在不同的心理发展阶段都有要解决的冲突和完成的任务。

李建学 2023-02-28

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