大脑有更多刺激的做梦素材,看不上玩手机!
蔡格尼克效应指的是,当人们专注于某项任务时,若突然被打断工作,则会表现出强烈的意愿想要继续完成任务。
有哪些方法可以让婚姻更加幸福呢?
在亲密关系中,伴侣双方能否感受到彼此之间的依赖,对于关系中的承诺和关系的成功至关重要。
在团队合作中“夸大贡献”这件事,做到以下几点,容易让团队关系更长久。
密切观察并对自己和你的亲密伴侣提问可以减少无意识问题影响你的判断,并使你更接近事实。这将减少伴侣关系中的冲突。
如果您发现使用社交媒体的方式让您感到沮丧,请尝试改变您的使用方式!
当觉得自己精神内耗时,一定要给自己补充积极能量,让自己积极开心,这是最好的办法。
父母有两个值得教给孩子的功课:一是,学会管理期望以应对不断变化的生活体验;二是,学习如何维系重要关系,保持对关系的满意度。
日常生活中经常做出亲社会行为的青少年不仅更开心快乐,而且会感到自己更健康。
把恐惧当作成长的机会,将它转化为探索和迎接新生活的动力。
家长应该成为孩子学习旅程中的支持者,而不仅仅是任务的监督者。
当我们感到焦虑不安,甚至绝望无助,却依然没有选择逃避、宣泄、退缩的时候,一个人的蜕变就开始发生了。
压力管理最核心的技巧就是学会控制自己的身体,而最重要的控制身体的方法就是调节呼吸。
不用总是去迎合别人,找到自己的位置,坚持自己的原则,这才是让自己解脱的好方法。
创伤不是你的错,但复原是你的责任。
有什么办法,可以让自己保持长时间的专注呢?
正念便是让那些被忽视的感觉重新被感知,不再聚焦于思维或想法,只是觉知当下,感受此时此刻。
今天,我们就来好好聊聊那些被误解的精神病。
教育孩子的终极目的,不是让孩子成为你所希望的人,而是成为ta自己想成为的人。
#意志力科学 22篇
斯坦福大学热门的公开课之一:《意志力科学》
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高情商的人拥有更稳固高质的人际关系,而情商是可以学习的。
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寻找自我成长的心理学方法。
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认知行为一些研究,与治疗(简称CBT)
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关于精神障碍的介绍和治疗。