心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

北师大最新报告：48.9%青少年网络沉迷背后的神经科学真相

健康数字参与的前提，是建立清晰且一致的规则。

成长 2025-06-17 #父母教室

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短视频刷太多产生负面情绪该怎么办？

负面情绪是可被阻断的，想要从糟糕的心境里恢复，最好的方法就是减少对痛苦的反复加工。

科普 2025-06-17 #网络心理学

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高敏感的人为什么很难做决定？

做决定都可能很困难，但对于具有感觉处理敏感性或高敏感人群的人来说，可能会有额外的压力。

丘脑大叔 2025-06-17 #人类行为研究

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“你反应过度了吧”，才不是！| 遭遇职场隐形霸凌的5项应对指南

职场煤气灯操纵的本质，是权力不对等的精神暴力，但请记住：你的感受永远值得被尊重。

职场 2025-06-16 #pua与情感控制

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对另一半感到“生理性厌恶”，是不爱了吗？

无论你在感情中经历了什么，希望你能知道，你有能力选择改变，也有能力选择离开。

心理0时差 2025-06-16

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"考100分就买玩具"的奖励方式，正在毁掉孩子的内驱力

不当奖励会改变大脑奖赏回路，这才是孩子"没有动力"的真相。

成长 2025-06-16 #父母教室

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找到抑郁发作的心理源头，就能打破抑郁复发的“魔咒”

心理治疗通过系统的、结构化的步骤，帮助个体深入理解痛苦的根源，打破“图式激活-不良应对-情绪恶化-症状复发”的恶性循环，才能避免抑郁的复发。

侯吉亮 2025-06-16 #抑郁者

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快速眼动睡眠与深度睡眠：哪种是最重要的睡眠类型？

当我们缺乏深波睡眠时，我们患几乎所有疾病的风险都会上升。

丘脑大叔 2025-06-16 #小睡眠

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“我那么爱你，为什么你不能无条件爱我？”｜缺爱者的终极自救

一个人学会爱自己，从不再执着“无条件的爱”开始。

壹心理官方酱 2025-06-16

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“被一只猫治愈后，我彻底变了”｜猫的3个神奇心理治愈力

研究发现：像猫一样生活，能解决90%的精神内耗。

壹心理官方酱 2025-06-15 #心理治疗方法

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超2亿中国女性正经历，却被羞于提及 | 更年期的自我关怀指南

真正的强大，并不是把一切情绪都藏起来，而是敢于面对自己的脆弱，接纳每一种真实的感受，不带评判、不感羞耻。

科普 2025-06-15 #研究女性

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为什么无法和亲密的人直白地表达自己的情绪？

不管是哪一种情况导致无法表达自己的情绪，这里面都体现了一个特点，内心冲突和不适的过程，都是需要调整的。

社交 2025-06-14 #pua与情感控制

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确诊抑郁症那天，我终于敢做"坏孩子"了

围绕母亲感受构建的虚假自我，终将面临一场存在性危机。

傅晓秋 2025-06-14 #倾听自我

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"毕业即焦虑"： "理想自我"崩塌时，才是真正的成长开始

这段旅程绝不是一场“谁先成功”的竞赛，它是一个值得被理解、被陪伴、被尊重的过程。

成长 2025-06-14 #考前焦虑和毕业

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"善解人意"是一种病：教你3个步骤，找回被篡改的真实感受

你不必满足任何人的期待，只按自己喜欢的方式而活。

壹心理官方酱 2025-06-13 #自我认同与价值感

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当“我爱你”变成“你应该”——警惕亲密关系中的隐形控制

控制并不总是以咄咄逼人的方式出现，有时反而披着体面、温和与理性的外衣。

闫琳 2025-06-13 #亲密关系与边界

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社交中最治愈的聊天方式Top1（希望你也可以遇到）

赞美是来自心里的阳光，能温暖他人，也能点亮自己。

心理0时差 2025-06-13

1991阅读

一文说清：心理咨询师入行必备法律常识

伦理的要求是高于法律要求的，法律是底线，但是伦理是“没有最好，只有更好”。

咨询师之家 2025-06-13

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"我已经道歉了还想怎样？"：这句话伤了多少人？

如果你也成长在一个从不道歉的家庭，这份改变指南请收好。

高浩容 2025-06-13 #沟通力

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关于心理咨询，这六个临床经验想分享给你

精神分析流派心理咨询师多年的学习和临床对心理咨询有一些思考……

熊英异度 2025-06-13 心理咨询科普

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