心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

焦虑应对技巧3.6：编写忧虑剧本| 焦虑自助手册

管理过度忧虑还有一个非常实用的技巧叫做“编写忧虑剧本”，这项技能最适用于那种对假设情况产生的无法控制的担忧。

皮亚杰Jie 2024-12-03 #焦虑的影响和调节

1554阅读

如何写1份有效计划｜让目标在不知不觉中完成

一篇关于如何写一份有效计划的思考。

思维升级 2024-12-03 #如何做好计划？

1881阅读

太在意别人的看法，是因为你将自己“客体化”了

当你能接纳一个好坏兼备的完整自我时，便是走向自我主体化的开始。

思维升级 2024-12-03 #自我认同与价值感

2165阅读

“早上上班，晚上种田”：种田游戏为什么令人“上头”？

种田游戏背后又有哪些惹人喜爱的心理机制？

科普 2024-12-03 #游戏心理

1679阅读

谈钱一定伤感情吗？| 情侣双方的金钱观念，会直接影响关系满意度

在亲密关系中，钱不是问题，问题是对待钱的观念。

婚恋 2024-12-03 #人类行为研究

1738阅读

越乐观的人，内心能量就越强：如何习得乐观这种“超能力”？

乐观是一种可以通过后天习得的习惯，而习得性乐观的关键，在于你的归因风格。

壹心理官方酱 2024-12-03 #人格解码

1916阅读

表演型人格障碍（HPD）｜“比被人议论更糟糕的只有一件事，那就是没人议论”

表演型人格障碍（简称HPD）指过分戏剧化的自我表现以及寻求别人注意的模式

片刻呼吸 2024-12-02 #人格解码

1737阅读

给家长的应对指南，如果孩子遭受校园霸凌应该怎么办？

校园霸凌给受害者甚至是旁观者造成的创伤更是持久且深刻的。

皮亚杰Jie 2024-12-02 #童年创伤与霸凌

1728阅读

“老”当益壮！|《不被定义的年龄：积极年龄观让我们更快乐、健康、长寿》

积极年龄观好比一瓶“魔法药水”，悄悄地对人的老年生活产生影响，无论是寿命还是记忆、创造力、身体健康......

京师心理大学堂 2024-12-02 #京师心理大学堂精选

1716阅读

《好东西》：女性如何走出“哭求镜映”的饥渴，以更健康的方式看到自身的价值

我们一生需要外界的帮助来满足镜映需求，就像呼吸需要空气。

科普 2024-12-02 #研究女性

2184阅读

配得感、自恋、边界…《再见爱人》和脱口秀和我们时代的自恋病症

一个人得多么不能接受真实的自己，多么觉得任何人都靠不住都帮不了自己，才会觉得自己要什么事都能做好呀？

科普 2024-12-02 #全能自恋

1734阅读

“我希望即便不直说，另一半也能秒懂我的想法”：总让对方“猜”，是关系破裂的“隐形杀手”

很多时候，我们之所以渴望被懂，是因为自己都不懂自己，需要别人来给予答案。

壹心理官方酱 2024-12-02 #婚姻经营

1956阅读

感恩魔法公式，幸福感的秘诀

感恩帮助人们感受更积极的情绪，享受美好的经历，改善他们的健康，应对逆境，并建立牢固的关系。

科普 2024-12-02 #积极心理学·流派

1528阅读

你用哪部剧来过冬？聊聊你的“电子羽绒服”

反复重温一部电影作品，能帮助我们重塑“自我认知”，获得心理疗愈。

闫琳 2024-12-01 #自我修复和疗愈

1778阅读

炒股改变不了你的人生，但好心态可以

无论拥有多少财富，只有内心富足，人生才能真正丰盈而自由。

曼朗mindfront 2024-11-29 #现代人的焦虑

2011阅读

为什么看到别人摔倒时我们就想笑？心理学家是这样解释的

大笑可以让我们把自己的解脱外化，因为我们没有处于那个不幸的人的处境。

丘脑大叔 2024-11-29 #人类行为研究

1850阅读

矛盾型（恐惧）依恋：爱与恐惧的内心挣扎

你是否既希望与他人建立亲密关系，又害怕被他人伤害或背叛？

李建学 2024-11-29 #亲密关系与边界

1572阅读

母婴“情感对话”：婴儿哭泣如何影响妈妈的情绪

母亲在长时间暴露于婴儿哭声时可能会经历情绪波动，甚至表现出抑郁或焦虑症状。

家姻心理 2024-11-29 #婴幼儿教育

1670阅读

心理咨询，不应是少数人的奢侈品，而应该是多数人的必需品

心理咨询不应是少数人享有的奢侈服务，而应该是每个人都能够获得的基本健康服务。

科普 2024-11-29 心理咨询科普

2019阅读

美国薪酬最高的女高管给女性的建议，都写在了这本经典高分书籍里

只要敢于“向前一步”，每个女人都能活成自己人生的主角。

鲸厂荐书君 2024-11-29

1816阅读

友情链接：

问题反馈