心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

心理痛苦本质是一种认知失调

如果积极的努力也不能改变状态，那降低期待，接纳现状也许是唯一的解药。

思维升级 2025-04-30 #接纳自我

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“让ta往东ta偏要往西”：为什么孩子总是跟你对着干？| 对立违抗障碍（ODD）

父母若能保持情绪平稳，善用科学教养方法，便是为孩子的人生航程点亮明灯。

成长 2025-04-29 #父母教室

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如何不被习惯化认知欺骗，重构自己看待事物的方式？

很多时候，困住我们的不是问题本身，而是我们看待问题的方式。

思维升级 2025-04-29 #升级思维方式

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为什么你总在半夜三点醒来？| 这5个原因可能没被你注意

与其把半夜醒来看作一种“失眠”，不如把这段时间当作一个去练习照顾自己、温柔安放身心的机会。

健康 2025-04-29 #小睡眠

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有些伤痛无法遗忘，你的身体永远记得 | 《创伤与记忆》

创伤记忆不仅存储于大脑，也以“未完成的动作”的形式烙印在躯体中。

京师心理大学堂 2025-04-29 #京师心理大学堂精选

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心理学中有一个词叫：客体化凝视（为什么我们会抵触父母的关心？）

在这样的凝视下，亲子关系就被异化成了所有者和物品的关系，给孩子带来持续的、难以察觉的创伤。

壹心理官方酱 2025-04-29 #重要他人与共生

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谁来帮助母亲养育后代？论「合作喂养」的重要性

如果母亲认识到没有充沛的外部支持来帮助自己抚养婴儿，那么她对婴儿的承诺就会受到影响。

闫琳 2025-04-29

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那个挨打的孩子不会停止爱你，但会停止爱自己

作为父母，让孩子怕你不是本事，让孩子爱你才是真本事。

壹心理官方酱 2025-04-29

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一个人遇到真爱的表现：

爱是深深的理解和接纳，而非改造对方。

心理0时差 2025-04-29

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心海遗珠 | 4月，你可能错过了这些高质量内容

鲸厂话题君 2025-04-28

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低精力人群高效恢复指南

文章探讨精力不足导致拖延问题，提出调整睡眠、运动、节律、压力管理和饮食等多维度方法提升精力水平。

Lachel 2025-04-28 #自我修复和疗愈

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敢于去体验的人，先享受生活的美好

未来是由无数个"当下"构成的。当我们习惯性地牺牲当下，实际上也在塑造一个习惯于牺牲的未来自我。

小鲸鱼032039 2025-04-28

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这么自恋的人还有两幅面孔呢？| 人格解析

总的来说，一些自恋特质对领导力的发展具有推动作用，而另一些特质则会带来负面影响。

白岛岩心 2025-04-28 #全能自恋

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周末能做的100件快乐小事：

多去体验，多去感受，真正的发现，不在于寻找新风景，而在于拥有新眼光

心理0时差 2025-04-27

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一个人变得好命，从对父母放弃这1种执念开始

自我牺牲只能换来空洞的“懂事”标签，换不来被爱。

来访者故事 2025-04-27 来访者故事

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让伴侣感到被爱的5句话，比“我爱你”更管用

请大方告诉ta，“谢谢你，我爱你。”

心理0时差 2025-04-27

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《了不起的盖茨比》：所谓执念的背后究竟是什么？

在选择性记住某些事情的情况下，这些事情的细节会不断被填充，乃至构建出一段“真实”的虚假记忆。

絮安小胖友 2025-04-27

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《人类简史》：你的焦虑，源于相信了错误的故事

在一个由故事主导的世界里，能讲好自己故事的人，才能真正掌握自己的命运。

小鲸鱼032039 2025-04-27 #升级思维方式

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如何克服“小事拖延”的心理，过上清爽不内耗的生活？

当你选择直面它们，便是在告诉自己：“我有能力主宰自己的生命，无需他人多言。”

壹心理官方酱 2025-04-27 #重新认识拖延症

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人生回报率最高的一件事：培养一个输出型爱好

当你开始刻意培养自己的输出型爱好，它大概率就能让你过上理想的生活。

思维升级 2025-04-27 #升级思维方式

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