痛苦耐受技能的意义|DBT精读
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痛苦耐受技能目的让个体可以从当前的危机(高压力环境中)存活下来,而不让事情变糟。

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不懂就问,心理咨询是怎么起效的
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心理咨询之所以能够有效,首先在于它得建立在一种促进性的关系基础上。

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识别「心理账户」,拿捏消费标,让钱花得慢点!
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由于消费者心理账户的存在,个体在做决策时往往会违背一些简单的经济运算法则,从而做出许多非理性的消费行为。

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动力学咨询师给建议的实证探索
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尽管研究结果不鼓励咨询师在咨询中给出建议,但在某些时候,建议对咨询是有帮助的。

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《爱的五种语言》:​时光因爱而暖,人生因爱而美
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要想保持良好的亲密关系,我们要了解和运用自己及配偶的主要爱语。

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构建夫妻亲密关系,铸就家庭幸福基石
构建夫妻亲密关系,铸就家庭幸福基石

所有的家庭幸福,一定有着一些共同特征,其中最为关键的便是夫妻恩爱、亲密有间。

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创造幸福,从此刻开始 | 积极心理学的SPIRE幸福模型
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我们都具备改变自身境遇、增添幸福感的力量。

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如何创造和提升幸福感:通过自我接纳找回内在力量 | 心理科普
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我们以什么样的态度去面对生活,会影响我们对生活和幸福的觉知。

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吸引力法则,真的能让你“心想事成”吗?
吸引力法则,真的能让你“心想事成”吗?

通过积极的思考和感受,我们可以吸引积极的结果,从而实现我们的目标和愿望。

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幸福是过程而不是结果
幸福是过程而不是结果

幸福不是某个高光瞬间,不是那个Happy Ending,而是在追求各种目标的过程

杨亦青 2024-04-01
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“理智告诉我分手,情感告诉我不行”:充满争吵的感情该何去何从?
“理智告诉我分手,情感告诉我不行”:充满争吵的感情该何去何从?

找到你们认为最适合你们关系的相爱相处磨合的方式,适合的才是正确的。

中和听心 2024-04-01
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如何提升工作中的幸福感?
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要想提升我们在工作中的幸福感,我们就需要增加与工作有关的美好的部分,减少与工作相关的压力和痛苦的部分。

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短视频的“焦虑陷阱”:短暂愉悦与长久空虚
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刷短视频带来的短暂愉悦往往伴随着随后的空虚和焦虑。

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这四件小事,让我们越爱越幸福
这四件小事,让我们越爱越幸福

爱不是一种感觉,而是一种能力;幸福不是一个目标,而是一个结果。

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阻碍我们获得幸福的心理因素:习得性无助和归因风格
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习得性无助和归因风格就是两种阻碍我们获得幸福的心理因素

贝瑞克 2024-03-31
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积极心理学中的“心理韧性” |「每周心理学研究」专栏投稿
积极心理学中的“心理韧性”

人身上存在着一种生命不息、奋斗不止的力量,这种力量就是“心理韧性”。

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如何培养出一个有幸福感的孩子?幸福的5个元素
如何培养出一个有幸福感的孩子?幸福的5个元素

全面的幸福是这五个方面的充分发挥和蓬勃发展。

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自我接纳,感知生活中的满足与喜悦
自我接纳,感知生活中的满足与喜悦

我们说的自我包含两个部分:我,接纳或不接纳“另一个我”。

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