心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

羞耻感的本质，是自我被埋没的信号

那些难以启齿的需求，其实是你被压抑的自我。

宋杨 2026-02-19

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如何帮助精神分裂症患者

精神分裂症患者除了早吃药早治疗，各种支持性的力量可以帮助他们尽早走出痛苦。

夏天离去春天归来 2026-02-18

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为什么懒得玩手机、聊微信的人，反而在生活中更有吸引力？

主动和身边的人建立一些轻松的“弱连接”，反而会更容易过得快乐，也更能建立真诚、有吸引力的关系。

壹心理官方酱 2026-02-14 #社交网络

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通过玩乐激发儿童的内驱力

儿童的玩乐不仅仅是娱乐活动，玩乐可以激发儿童的内驱力，并且获得心流体验。

夏天离去春天归来 2026-02-13

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你的社交焦虑正在加剧，“元凶”原来是它

社交媒体到底是治好了我们的社交焦虑还是加重了社交焦虑？

夏天离去春天归来 2026-02-12

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《西西里的美丽传说》：一场关于"我是谁"的集体焦虑

一个人的真实存在，不以他人的反应和目光被改变。

宋杨 2026-02-12 #电影里的心理学

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遇到这种“打猎型伴侣”，请大胆跟TA过一辈子

今天，壹心理想和大家聊聊：在亲密关系中，一个“打猎型伴侣”到底有多珍贵。

壹心理官方酱 2026-02-11 #婚姻经营

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真正情绪稳定的4个特质，你中了几个？

心理0时差 2026-02-11

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为什么我们会对别人产生“敌意”？

去全然地接纳和爱这个不完整的、真实的、全部的自己，你会发现，在你的世界里，一切都好。

湘遇成欢 2026-02-10 #接纳自我

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5个小动作，看起来很单纯，其实非常亲密

一些非刻意的微小亲密动作，是深度亲密关系的真诚表现。

心理0时差 2026-02-10 #提高亲密度

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焦虑型依恋的人，如何在亲密关系里不再内耗？

一味地把别人的爱当成救命稻草，终究会在依赖里溺亡。

来访者故事 2026-02-10 来访者故事

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感觉“什么事都不想干”的人，可能不是懒，而是忽略了这个危机

那些你以为“懒”的拖延、懈怠和无力感的背后，藏着未被看见的创伤。

来访者故事 2026-02-07 来访者故事

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25件增加生活新鲜感的小事：低成本重启自己

心理0时差 2026-02-05

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一个人值不值得深交，看你们的微信聊天就知道了

不对“已读不回”过于聚焦，不仅是放过别人，更是放过那个容易焦虑、渴望被肯定的自己。

壹心理官方酱 2026-02-04 #社交技巧

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恋爱中缺乏安全感的5个信号：

爱是一种需要学习的能力，先学会爱自己，让爱意自然丰盈，才有能力爱他人

心理0时差 2026-02-03 #爱情心理学

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压力大到快要崩溃时，建议先做这1件事

曾经的我，把他人的认可，当成评价自己人生的唯一标尺。

来访者故事 2026-02-02 来访者故事

2029阅读

结婚时间越长，越让人着迷的伴侣特质，它排第一

今天，壹心理想跟你聊聊：为什么在亲密关系中，“微憨感”反而是一种顶级的心理品质？

壹心理官方酱 2026-02-02 #婚姻经营

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自我批评与羞耻感-跨诊断致病因素与情绪痛苦｜综述

从日常自我否定到严重心理障碍，中间只隔了“羞耻感”的距离

王翼 2026-02-02 #王翼科普时间

2858阅读

走出内耗最快的方式，不是运动，不是睡觉，而是——

如何活成一个清晰、坚定、强大的人？

壹心理官方酱 2026-01-29 #自我分析方法

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一个人开始变强的6个迹象，中3个就很厉害了

一个人真正的强大，是拥有一种心理上的力量，能掌控自己的生活与选择。

心理0时差 2026-01-29

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