心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

传统的表征存在么？建立自我的核心能力和力量

不管东西方的思想文化在认为人靠自身能实现多大的自由上有差别，但它们都认为人是拥有自由的能力和力量的，这就是我们自我的核心能力和力量

刘宁 2025-08-11 #心理学中的质疑

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性不兼容？别慌，这 3 个方法能让性生活慢慢变和谐

少点压力，多点对彼此的在意，性爱的默契会在磨合中慢慢生长。

科普 2025-08-10 #性心理

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对他人痛苦冷漠？精神病态者的同理心缺乏，可能与疼痛网络有关

精神病态者对他人痛苦的冷漠，并非单纯的 “坏”，而是生理与心理共同作用的结果。

科普 2025-08-10 #心理学实验与研究

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不要再做“好妈妈”了，你的真实，才是孩子最好的礼物

育儿的核心是 “养育孩子”，而非 “扮演完美妈妈”。

闫琳 2025-08-09 #父母教室

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多做这件小事，无论是伴侣还是朋友，感情都会越来越好

路越走越远，心越靠越近。如果你看到这里。脑海想到了某个人，不妨大方邀请ta：有空吗？一起散散步吧。

心理0时差 2025-08-08

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总觉得“被生活推着走”？失控感的根源，是你悄悄让出了主导权

当我们总说 “随便”“等有把握再说”，其实是在逃避为人生负责。

任倾卿 2025-08-08 #倾听自我

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“渴望亲密又推开人”：这不是 “作”，可能是边缘型人格障碍

理解 BPD 的自我矛盾，才能看见他们行为背后的痛苦。

科普 2025-08-08 解密人格障碍类型

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心理学上有个词叫：森田理论（讨厌一个人，千万不要翻脸、不要忍耐，最有水平的处理方式是这样）

讨厌一个人又不得不相处？心理学教你"四步脱困法"

不用翻脸也不用忍，4 步轻松处理对他人的厌恶情绪。

社交 2025-08-08 #森田疗法·流派

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既然抑郁与神经递质有关，为什么还需要心理学？

精神科像灭火器，心理学像修房子，抑郁康复需要两者配合。

健康 2025-08-08 #药物与治疗

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青少年周末补觉别超 2 小时！研究发现：睡太多可能增加抑郁焦虑风险

补觉的 “黄金分界线” 是 2 小时，超过反而有害心理健康。

家姻心理 2025-08-08 #父母教室

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岳晓东：心理咨询师入门必备4项核心能力

去说教、少谈自己、多夸对方… 这些才是心理咨询的正确打开方式。

咨询师之家 2025-08-07

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“不敢提需求，其实在给别人添堵”：学会说 “我想要”，反而是在减负

3 个好处告诉你，提需求是对关系负责的表现。

壹心理官方酱 2025-08-07 #社交技巧

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蔡康永说 “不必解决所有问题”：对待情绪，也该学会 “绕开” 的智慧

过度分析情绪反而会陷入内耗，试试这 4 步正念法。

思维升级 2025-08-07 #升级思维方式

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“性格决定命运” 有科学解释？荣格的心理类型学说揭秘 “命” 的本质

荣格心理学视角下，“命” 是与生俱来的人格类型，“运” 是自性化的过程，认识 “命” 与 “运”能助我们探索自我，激发潜能。

科普 2025-08-07 #荣格与“心理能量”

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为什么做噩梦会被吓醒？认知与神经心理学大揭密

噩梦发生在睡眠的快速眼动阶段，强烈恐惧会激活身体应激反应使人惊醒，这既有进化意义也能调节情绪。

科普 2025-08-07 #小睡眠

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真正“看见”一个人，就是看见他的潜意识幻想

如果想真正了解一个人，就需要潜入ta的潜意识幻想中，去看到平静的海面下涌动不息的暗流。

科普 2025-08-07

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青春期女孩，为何更容易被抑郁 “盯上”？

研究发现，青春期少女更易抑郁可能与大脑中 “犬尿氨酸通路” 失衡有关，这为青少年抑郁干预提供了新方向。

科普 2025-08-07 #心理学实验与研究

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"分手舍不得，留下又痛苦" | 别让“半期待半死心” 的关系持续消耗你

明明在关系中痛苦，却迟迟离不开，背后藏着 3 个心理原因

壹心理官方酱 2025-08-06 #爱情心理学

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一个人变好的开始：停止自我攻击

真正的潜能是未知的，需要经历挑战才能释放。对自己宽容一点吧，你不需要事事都做到完美

心理0时差 2025-08-06

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“穷人家的孩子最缺的不是钱”：这3样东西，才是拉开差距的关键

穷人家的孩子往往缺乏信息、认知和社交软实力，还背负过早的情绪负债，导致晚熟。但这不是他们的错，觉醒后慢慢补课，依然能拥有后劲。

科普 2025-08-06 #自我修复和疗愈

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