心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

放下别人的期待，你会活得更加轻松丨小鲸漫画vol.9

过度迎合他人，只会让自己疲惫不堪，甚至迷失本真。

鲸厂荐书君 2024-12-13

1513阅读

《母爱的羁绊》：自恋型母亲，最容易养出讨好型女儿

你可以勇敢地在心理上和母亲分离，直面自己的情感，安抚并拥抱那个受伤的内在小孩。

鲸厂荐书君 2024-12-13

1460阅读

为什么有些人一看到血或针就会晕倒？ | 焦虑应对技巧3.11「应用张力技术」

应用张力技术已被证明可有效降低实验室和医疗环境中的恐惧反应强度。

皮亚杰Jie 2024-12-13 #焦虑的影响和调节

1532阅读

你眼中的友谊是什么样？| 有这7个特点，你就拥有了「成熟的友谊」

成年后，人们对友情的定义不再是时时刻刻相伴，而是更倾向于一种“知道 ta 在那里”的心理认知。

社交 2024-12-13 #朋友，室友

1491阅读

“一边娱乐享受，一边觉得自己有罪”| 别再「内疚式快乐」，真正享受你的人生

世界上没有那么多你对不起的人和事，对得起你自己最重要。

壹心理官方酱 2024-12-13 #研究内疚

1572阅读

像天才一样学习：斯坦福神经学家教你掌握超级学习者的技巧

无论哪种学习方式，从学习的实践，都会经过：编码、存储巩固、检索、整合迁移几个阶段。任何一个环节的低效，都会影响学习效率。

思维升级 2024-12-13 #学习与记忆

1483阅读

从“在场”到“在心”：父母陪伴的高效法则

有效陪伴是指父母在与孩子相处时，能够给予孩子足够的关注、倾听、支持和引导。

家姻心理 2024-12-13 #父母教室

1434阅读

“除了是家庭主妇，你还可以是一个有梦想和自我价值的个体” |咨询师&倾听师回答精选

你的角色和贡献对于家庭的幸福至关重要，但学会爱自己，提升自我价值感，是你的当下课题。

鲸厂问答君 2024-12-12

1654阅读

“成年人的痛苦，是从失去表达欲开始的”：如何重建我们的“聊张力”？

当我们不再愿意反复表达，就意味着内心的卡点失去了被看见和被疗愈的机会。

壹心理官方酱 2024-12-12 #能量学院

1780阅读

亲密关系中，我为何总是需要寻求过度关注

大人其实也只是幼稚的小孩

片刻呼吸 2024-12-12 #亲密关系与边界

1487阅读

告别是一门功课，而我们总是不及格

死亡结束的是一个人的生命，而非两个人的关系。尽管逝者离开了我们，他们却也留给我们不可磨灭的一部分。

曼朗mindfront 2024-12-12 走出丧失之痛

1477阅读

暴力的神经科学

暴力的最重要因素不是病理学、心理学或政治学，而是生物学。

丘脑大叔 2024-12-12 #人类行为研究

1521阅读

亲密关系提升秘诀：阿德勒的4个黄金法则

选择先做好自己，才能获得一件件你想要的东西，包括尊重和爱。

片刻呼吸 2024-12-11 #亲密关系与边界

1731阅读

内心的「复原力」，才是成年人最宝贵的能力

人们往往会被过去发生的痛苦经历所“劫持”，而无法真正投入到当下真实的生活中。

鲸厂荐书君 2024-12-11 个人成长

1951阅读

你与母亲的关系，决定了你会爱上谁，又会被谁吸引

我们与伴侣的关系，往往映射出我们早年与母亲的关系。

张茜 2024-12-11 #想对父母说

1603阅读

“自律还是自我，是值得思考的问题”|你该如何找到欲望的平衡点？

并不存在什么自律，只不过是有一个更大的欲望，战胜了你当下的欲望。

思维升级 2024-12-11 #如何做到自律？

1760阅读

过度的内疚，是一把刺向自己的利剑

过度内疚者往往会把任何不幸都归结于自己，这种极端的自我关注实际上是自恋的一种表现。

社交 2024-12-11 #研究内疚

1587阅读

友情是爱还是控制，又被“情感绑架”套路？｜解忧杂货铺

尊重他人的自主选择权不仅是礼貌，更是维护他人心理健康的必要条件。

白岛岩心 2024-12-11 #亲密关系与边界

1505阅读

焦虑应对技巧3.10：如何预防复发| 焦虑自助手册

在面对焦虑的挑战时，我们不仅需要专注于如何克服当前的难关，还要重视康复维持期的管理和预防复发。

皮亚杰Jie 2024-12-10 #焦虑的影响和调节

1652阅读

“我做什么都是错的，怎么做都是不对的”：你可能正活在“诡辩式父母”的「双重束缚」阴影当中

“双重束缚”不仅令你陷入“情感压抑”模式，还会影响你的人际交往和亲密关系。

成长 2024-12-10 #有好的原生家庭吗

1941阅读

友情链接：

问题反馈