心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

高质量关系的4个特征：遇到这样的人要珍惜

和你一同笑过的人，你可能把他忘掉，但一同哭过的人，你却永远难忘。

心理0时差 2025-05-28

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有孩的头几年，避免吵架到离婚的7条建议

在孩子出生到孩子上幼儿园这个阶段，是婚姻关系最脆弱，矛盾最集中的阶段，也是离婚的高峰。

meiya 2025-05-28 #婚姻经营

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当你明白了人性，就不会抑郁了

人性从来不是非黑即白的，而是处于一片混沌的灰度地带。

社交 2025-05-28 #社交网络

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怨气缠身的现代人：当被怨恨吞噬，如何才能走出背后的伤痛？

怨恨极具传染性，我们怨恨的人势必会反过来怨恨我们。

成长 2025-05-28 #拯救失控

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杀死爱情有两大致命行为，源头很有可能是这4个字——

沉默和失控，是述情障碍者天平的两端，有人憋死都不说一句话，有人一说话就万箭穿心。

壹心理官方酱 2025-05-28 心理障碍

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做什么都提不起劲？3个方法，帮你找回生活的热情

我好像永远没有办法停下来享受生活，永远感到不满足，这样的人生太内耗了。

壹心理官方酱 2025-05-27 #倾听自我

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建议经常生气的人进来看看：如何运用「同情心」化解内心的愤怒

通过练习，我们可以对情境进行富有同情心的认知重构，将愤怒转化为更深层次的理解、联结以及积极的改变。

科普 2025-05-27 #拯救失控

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53%学生遭受过校园欺凌：关系攻击，比你想的更常见也更隐蔽

关系攻击所造成的心理创伤，不亚于身体霸凌带来的伤害。

科普 2025-05-27 #童年创伤与霸凌

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一个人爱自己的7个层次：

祝你能真正地爱自己，并始终相信自己值得这个世界上的所有美好。

心理0时差 2025-05-27

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每个流派的效果都差不多？那心理咨询是什么部分在起效？

情境模型认为心理治疗通过三个路径起效：真实关系、期望效应、特定成分。

科普 2025-05-27 心理咨询科普

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父母“催婚”背后的时间焦虑 | 社会情绪选择理论

代际冲突的本质，是不同生命阶段对时间认知的差异，需要长辈与晚辈通过共同沟通和理解才能克服。

成长 2025-05-27 #想对父母说

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与母亲精神共生到独立，历经5个阶段

完成个体化分离是一个人真正独立的标志，是破茧成蝶，忍着痛也要成长的决心，是打破虚假自体，拥抱真性自体的过程。

成长 2025-05-26 #重要他人与共生

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如何在四处漏风的 “草台班子” 里保持自洽?

你可以瞧不上草台班子，但不能因此躺平，浪费自己的天赋和时间。

职场 2025-05-26 #职场小白须知

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那个救你于水火的人只能是你自己：正面诊断

问题感制造焦虑，资源感激发能量。

思维升级 2025-05-26 #自我修复和疗愈

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金钱究竟是亲密关系的“助推器”，还是“绊脚石”？

夫妻之间的金钱行为（如储蓄、消费、预算管理）不仅影响经济状况，还会直接或间接影响婚姻质量。

京师心理大学堂 2025-05-26 #京师心理大学堂精选

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心理咨询师不是一个身份，而是一种人格

衡量一个咨询师是否合格，不仅要看他或她的专业技术水平，更重要的，是看他或她的人格特质，是否适合做一个咨询师。

心榜 2025-05-26 心理咨询师手记

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为什么正常提要求，对方觉得被命令？

当没有被询问就被要求、被教育、被评判、甚至被帮助时，他人会感觉自己的城池被侵略了，就很不爽。

社交 2025-05-23 #沟通力

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伤痕背后的秘密：青少年为何选择自伤？

青少年自伤既是痛苦的表现，也是孩子在痛苦中求救的信号。

健康 2025-05-23 #今天你“自残”了吗

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自律带来幸福感，还是毁了幸福感？

通过努力获得自己匮乏且渴望的，从而提升幸福感，这才是自律的意义。

思维升级 2025-05-23 #如何做到自律？

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陈发展：孩子的偏差行为，是在“替家庭说话”

当家庭重新变得温暖和有力，孩子就能重新找到方向，他们的人生，也会慢慢亮起来。

咨询师之家 2025-05-22

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