心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

硬核干货｜如何有效提升动力、专注力与满足感

奖赏的出现和获得改变了我们体内多巴胺的释放方式，我们的动机也随之发生了改变，从原本的内在动机转变成了外在动机。

Susan Kuang 2023-12-26 #多巴胺与奖赏系统

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选择性缄默症：开启“静音”模式的孩子

选择性缄默症不仅影响了儿童的正常交流和社交能力，也给他们的成长带来了困扰。

李建学 2023-12-26 #心理治疗方法

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掌握情感智力：如何通过情感澄清提高情绪管理能力

随着情感智力的提升，我们将能够更好地控制自己的情绪反应，更有效地应对生活中的挑战。

团子李从嘉 2023-12-25 #情绪的秘密

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改变自我对话：学习识别和转化内心的负面思维

每个人的内心都有一个声音，在不断地与我们对话，影响着我们的情绪和行为。

团子李从嘉 2023-12-25 #社交网络

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常说这句话的话，人际关系都越来越好了

如果你觉得扛不住了，不需要硬扛，给心理咨询一次机会，也是给自己一个自救的机会。

来访者故事 2023-12-25 来访者故事

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为什么正直，实诚，善良的好人，大多数混得比较差？

从今天起，不但做一个正直、实诚、善良的好人，而且更要做一个通透的“好人”。

🍬唐糖 2023-12-25 #社交技巧

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最好的关系，是“欠”出来的

人和人之间的关系，本来就是你麻烦我、我再麻烦你的过程。

壹心理官方酱 2023-12-25 #社交技巧

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11个常见的育儿误区，初为父母的你还在坚信吗？

没有哪类孩子就是需要被严厉对待的，但所有孩子都需要爱和陪伴。

曼朗mindfront 2023-12-25 #父母教室

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孤独患者的自我拉扯|《恰如其分的孤独》

能否建立起内在的稳定客体，决定着能否建立良好的关系，决定着能否与孤独相处。

京师心理大学堂 2023-12-25 #京师心理大学堂精选

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没人真的想疯，只是有点累了

世界的粉饰我无力揭破，我只能自己发疯。

白岛岩心 2023-12-25 #人类行为研究

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自卑的下一步是变自信！

建立强烈的自我意识和自尊是一个循序渐进的过程。

广州伊理雅通心理咨询中心 2023-12-24 #自卑与自尊

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怎么就管不住这该死的手呢，又开始刷多邻国了

如果你和我一样看到多邻国就开始紧张焦虑，但又忍不住打开多刷几题，那你可能是FOMO了。

科普 2023-12-24 #人类行为研究

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“我总是得不到足够的认可”|被他人欣赏的10个方法

我们可以通过自我欣赏和给予他人直接、具体的认同来提升日常满足感。

社交 2023-12-24 #社会与心理

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“小学OK，初中掉队”：孩子的学习问题出在哪？

孩子对学习的感受，比成绩要重要一万倍。

🍬唐糖 2023-12-23

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张沛超：抑郁症的动力学理解

抑郁症是一个异质性很强的疾病。从动力学上来说，它也可以分成分离型和内射型。

咨询师之家 2023-12-22 #心理咨询师笔记

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重塑思维：如何通过认知行为疗法克服负面思维

CBT能为您提供一个全新的视角，帮助构建更加积极和健康的思维模式。

团子李从嘉 2023-12-22

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探索内心深处：精神分析和解锁潜意识的力量

精神分析不仅是探索心灵的一种方法，更是一种促进个人成长和自我实现的旅程。

团子李从嘉 2023-12-22

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改变行为，改变生活：行为疗法的实践指南

行为疗法提供了一个强大的框架，帮助我们理解和改变行为模式。

团子李从嘉 2023-12-22

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活在当下：正念疗法帮助你找回内心的平静

正念疗法不仅是一种减少心理症状的方法，更是一种促进全面幸福感和生活质量的生活方式。

团子李从嘉 2023-12-22

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为什么你休息时总有负罪感？可能是 “努力焦虑” 困住了你

努力的意义是更好的生活，但 “更好” 不在远方，而在此刻的体验里。

Lachel 2023-12-22 #正念冥想

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