正确玩手机指南:玩得越爽,成绩越好
玩手机=成绩差?研究证明:爱玩的人大脑更高级

脑科学揭秘:真正毁掉学习的不是手机,而是这个隐形杀手。

思维升级 2025-06-22
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夜猫子也有春天——都说早上效率高,为什么我不行? 1555阅读
从心理学的角度来看,抑郁其实是对自我觉察的初步反应
走出抑郁不是“回到过去”,而是“成为自己”

抑郁不仅仅是情绪的低谷,更像是一扇窗,让你看见了自己内心最真实的状态。

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炫耀 ≠ 肤浅:为什么人类需要“被看见”的冲动?
炫耀 ≠ 肤浅:人类为什么需要“被看见”?

真正值得讨论的不是“炫耀该不该”,而是我们能不能有意识地把它变成一种真诚表达。

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心理性ed(勃起障碍),夫妻不和谐,怎么办?
心理性ED困扰?别让焦虑毁掉你的性福!

错误的性观念会导致个体在性行为中产生焦虑、恐惧和负罪感。

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如何学会爱自己?建议从戒掉这5件事开始
如何学会爱自己?建议从戒掉这5件事开始

每个人自己都是一座岛,只有ta首先愿意成为自己,并得到容许成为自己,ta才能和其他海岛搭起桥梁。

心理0时差 2025-06-20
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labubu爆火背后:你的消费正暴露财务与心理的「共生」危机
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弄清楚财务健康与心理健康之间的关联,正是我们让人生更完整、更幸福的第一步。

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“好人有好报”背后的心理学:公正世界理论(Just-world Hypothesis) 1603阅读
在情绪困难的时刻更要好好爱自己?这5个爱自己冥想你一定要练
情绪困难的时刻更要好好爱自己:这5个冥想你一定要练

你和自己关系如何,会决定你和别人的关系如何。

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原生家庭带来的创伤,不会只留下“伤疤”,还有......
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看到并理解创伤是疗愈的开始,而识别、认可并整合那些在创伤中生长出的内在资源,则是走向更自由、更富力量感人生的关键一步。

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劝孩子吃苦,背后有哪些心理原因?
“吃得苦中苦” 正在毁掉下一代:苦难教育的 4 个真相

父母口中的 “为你好”,可能藏着家族创伤和资源匮乏的遮羞布。

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一心多用到底好不好?
"一心多用真的高效吗?"|大脑科学告诉你真相

90%的人都误解了"多任务处理",这样用脑才最科学!

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一个人也可以做家庭咨询吗?
沈家宏揭秘:一个人也可以做家庭咨询吗?

谁觉得家庭中有人有问题,谁为此感到痛苦,谁想改变现状,谁就主动迈出第一步,寻求专业的咨询帮助。

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停止内耗最好的方法,不是运动,也不是读书
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停止内耗最好的办法,是切换三种心理模式:静音模式,关闭内心的噪音;飞行模式,屏蔽外来的干扰;闯关模式,聚焦行动,增强自我效能感。

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“错的永远是别人”|边缘型和自恋型人格,真没有改变的可能吗?
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困于有毒关系?识别BPD/NPD伴侣的隐形伤害,掌握专业应对法则,重获情感自由。

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自由表达情绪,比情绪稳定更重要
别再逼自己“情绪稳定”:当代父母的精神自救指南

允许自己疲惫、愤怒,用情绪自由示范健康沟通,才是最好的教育。

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不允许自己快乐,是来自养育者的精神控制
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真正的疗愈往往来自于关系中:当你逐渐可以和信任的人分享自己的快乐时,那种“被接住”的体验,会慢慢融化掉内心恐惧的坚冰。

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帮助你激活大脑、提升认知的4种方法
帮助你激活大脑、提升认知的4种方法

积极社交、运动、放松和给自己耐心,这4种方法将帮助你提升认知功能,改善整体幸福感,并持续增强记忆力。

丘脑大叔 2025-06-18
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50个可以代替刷手机的有趣爱好:
50个可以代替刷手机的有趣爱好:

当你找到自己所爱之事,并愿意为此付出时,你一定是幸福的。

心理0时差 2025-06-18
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被忽视的「新手父亲焦虑」|附焦虑自救指南,4招告别手忙脚乱
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没有什么“完美”的家长,接受这种不完美,是拥有自我满足与育儿信心的必经之路。

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