中国脑健康日
中国脑健康日

让我们一起科学护脑,乐享健康长久好时光!

1646阅读
“为你好式”情绪勒索为什么比PUA伤害更大?
最后让你变糟的人,恰恰是那些“为你好”的人 | 情绪勒索

拒绝别人,并不代表我们是个不好的人,我们应该去学会拒绝不合理的要求,而不是默许“情绪勒索者”对我们一次又一次提出自己无理的需求。

2117阅读
看不到希望了吗?3种困境心态测试及有助心态调整的4句话
看不到希望了吗?3种困境心态测试及有助心态调整的4句话

人们看待和解释生活中困难的方式,在一定程度上是由文化价值观所决定的。

1813阅读
搞好人际关系最好的方法,不是请客吃饭,而是坚持“梅拉宾法则”
搞好人际关系最好的方法:坚持“梅拉宾法则”

要搞好人际关系,真正有效的是我们如何表达自己,而非我们说了什么。

2478阅读
边界不清楚的人,很容易活成“累死”的好人
边界不清楚的人,很容易活成“累死”的好人

当边界感清晰了,人际关系也就舒服了,人生也就舒服了。

1836阅读
如何用ACT帮助有疲劳问题的来访
咨询师手记:如何用ACT帮助有疲劳问题的来访?

来访在控制不了外部世界时,可以在内部用自我关怀来代替自我攻击和精神内耗。

1845阅读
为何大自然疗愈可以减缓压抑情绪?
为何大自然疗愈可以减缓压抑情绪?

既然长期的皮质醇是有害的,那么我们如何降低皮质醇呢?答案是,接触自然。

1604阅读
为自己负责:存在心理学的责任观
为自己负责:存在心理学的责任观

通过对自己的存在负责,我们才能在有限的生命中找到真正的意义。

1820阅读
拖延的精神动力学解释
拖延的精神动力学解释

拖延看似是问题的原因,其实也只是防御背后真正原因的“替罪羊”或者说是保护伞

1652阅读
委 屈 的 讨 好 防 御 型 人 格 | 自我疗愈
“我讨好了全世界,却忘了让自己开心”| 讨好防御人格疗愈指南

既要看到“讨好”的负面影响,更要看到它积极的另一面。

1993阅读
“婴”语十级练成计划
“婴”语十级练成计划

读者朋友们有过理解错误"婴"语或者幼惠语言传达错误的经历吗?

1615阅读
经常感到心情压抑?或许是这个原因
活得压抑的人,往往是因为缺乏这个「空间」

旅游,可以为我们提供更充足的「空间感」,让我们得以从日常环境中脱离出来,感受到更广阔的活动空间,更丰富的新鲜刺激和更多样化的环境。

2296阅读
对权威的恐惧:童年创伤的常见结果
对权威的恐惧:童年创伤的常见结果

与权威人物之间的互动交往使经历者产生脆弱和无助的感觉。

1789阅读
“当刀划破手时,我才感觉自己活着”:青少年非自杀性自伤行为(NSSI)的应对
“当刀划破手时,我才感觉自己活着”:青少年非自杀性自伤行为应对

反复发生非自杀性自伤行为的青少年,他们的自杀风险要远远高于普通人。

1965阅读
消费社会最大骗局:越有钱越幸福【深度解析占有欲】
消费社会最大骗局:越有钱越幸福【深度解析占有欲】

为啥我们拼命挣钱,占有的越多,却离幸福越来越远?

1992阅读
到底怎么说话,才能不伤孩子?
到底怎么说话,才能不伤孩子?

每一次真诚的对话,不仅是心灵深处的一次拥抱,也是爱与理解的传递。

1681阅读
反直觉成长:在日常重建更滋养的人生系统
从“消耗人生”转向“滋养人生”的关键:构建「舒缓系统」

我们并不缺乏行动力或警觉性,而是缺乏能够真正帮助我们平衡身心、找到内在平静的舒缓系统。

2495阅读
浅谈“无意识”
浅谈“无意识”

无意识对我们的行为和心理是有很大影响的,这种影响是积极的还是消极的呢?

1932阅读
预防自杀日:人类悲悲,并不相同|五类自杀风险及其应对方法
预防自杀日:人类悲悲,并不相同|五类自杀风险及其应对方法

比起不断强调生命价值的重要性,预测才是预防自杀的关键。

1803阅读

问题反馈