心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

他看你的眼神藏着爱吗？心理学家：3 个眼部信号，比“我爱你”更诚实

如果伴侣说话时总玩手机、回避眼神，甚至聚会时盯着别人看，可能是关系降温的信号。

京师心理大学堂 2025-08-28 #京师心理大学堂精选

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别让 “粘稠感” 拖垮你：总活在过去、过度为别人负责，其实是这 3 种恐惧在作祟

真正活得清爽的人，其实并非天生幸运，而是早早学会了：不把过去背在身上，不把他人扛在肩上，不把情绪憋在心里。

壹心理官方酱 2025-08-27

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成年人的社交真相：你不必让所有人都喜欢你

你如何对待自己，他人便会如何对待你。当你在一段真正好的关系里，你会感觉越来越爱自己。

心理0时差 2025-08-27

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卡点音乐，正在毁掉我们的大脑？

即时爽感虽好，别让深度审美被麻木。

科普 2025-08-27 #脑研究

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父母有这1个特征，不建议长期住在一起

父母的控制欲对家庭伤害大，真正的爱是尊重边界、学会放手，让孩子独立成长。

成长 2025-08-27 #父母教室

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为什么说你和父亲的关系，藏着你和伴侣的结局？

我们和父亲的关系，往往决定了我们和亲密伴侣的关系。

壹心理官方酱 2025-08-27 #亲密关系与边界

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经济下行期，如何安放弥散的焦虑？|7件你在当下能做的事

区分现实担心与灾难化思维、聚焦可控之事、过滤信息、关注身体信号、避免无效自我安慰、照顾身心、倾诉焦虑，这七个方法能帮你应对经济下行期的焦虑。

健康 2025-08-26 #现代人的焦虑

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“缺乏信任”已成国内分手主因：信任的三个层级你们走到哪一步？

在亲密关系中，可从行为模式的可预知性、个人品质的可靠性、托付终身的信任这三个层级拆解信任。

婚恋 2025-08-26

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将AI 当 “情感代餐”？它能缓解一时痛楚，却会悄悄毁掉你的情绪调节力

AI 推翻人生痛苦真相带来安乐，但长期依赖会让你离现实更远，咨询效果打折扣。

科普 2025-08-26 心理咨询科普

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4年从零基础到助教老师，艾瑞克森催眠改变了我的人生

你不需要一下子变得很厉害，你只需要一步一步走，每一次学习、每一次个案，都会成为你成长的积累。

咨询师之家 2025-08-25

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最让人羡慕的爱情TOP1，它排第一

是恋人，也是知己，是舒心且松弛的关系，慢慢相爱，携手到老

心理0时差 2025-08-25 #爱情心理学

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50件不费力的快乐小事，更适合低能量人

快乐不需要太用力，只需要对生活保持好奇，把细微的幸福放大，轻轻地过好每一个当下。

心理0时差 2025-08-25

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“情绪差的人 45 岁更显老”：追踪 1000 人 50 年的研究，揭开情绪与健康的真相

4 个科学方法帮你驾驭情绪，远离焦虑与快速衰老

科普 2025-08-25 情绪调节与管理

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为什么你会为 “原价 399 现价 99” 疯狂下单？心理锚定的套路有多深

从收音机便宜 10 元的选择，到股票割肉的纠结，行为经济学教你理性决策。

科普 2025-08-25 #心理学效应

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清华研究解密“青少年人机化”：无意义感正在摧毁孩子精神内核

当前部分中小学生出现 “人机化” 状态，父母可通过允许孩子受挫、设定边界、积极教育等方式帮助孩子建立价值感。

成长 2025-08-25 #父母教室

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孩子离家后，我开始追问：除了妈妈，我是谁？3 个方法重启自我探索

孩子的分离，原来不是终点，是我找回自己的起点。

闫琳 2025-08-24 个人成长

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“选择决定命运”是毒鸡汤？你焦虑的不是选项，是对未来的灾难化想象

资本主义让 “选择” 成了必修课，但没有完美选项，别让盲选和懊悔困住你。

科普 2025-08-24 #升级思维方式

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“没有电子榨菜，我吃不下饭”：我们正在失去好好吃饭的能力

当吃饭变成 “多任务并行”，我们其实弄丢了吃饭本身的意义。

科普 2025-08-22 #人类行为研究

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别让“自我对话”变成内耗：3 个方法跳出思维陷阱

通过元认知刻意练习可有效觉察，能让人挣脱情绪和念头的控制，获得自由。

思维升级 2025-08-22 #倾听自我

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别再找灵魂伴侣了：真正的爱情，是培养这 4 种“爱的能力”

爱情不是偶然的遇见，而是刻意的修行。

壹心理官方酱 2025-08-21

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