心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

爪子的力量：为什么狗狗给你的爱，可能比人还靠谱？

越来越多的研究发现，人类与狗之间的关系在情感支持、亲密感和心理满足上，往往能媲美甚至超越人类之间的关系。

科普 2025-07-09 #宠物与心理

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预防阿尔茨海默病，我们都能做这件关键小事

深度睡眠可能延缓导致阿尔茨海默病的大脑健康衰退。

丘脑大叔 2025-07-09 #小睡眠

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"翻遍通讯录却找不到一个能倾诉的人"｜为什么共情力强的人反而更孤独？

当你能够开始看见真实而珍贵的自己，好好爱自己，就会越过越“好命”。

壹心理官方酱 2025-07-08 #自我修复和疗愈

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其实你已经做得很好：用9个“高质量行为”反驳“我不行”

在职场高压下，人们常聚焦错误而忽视自身优势。作者提出9个问题，帮助识别日常做对的事，如信任度与资源利用，以此建立自信，修正负面信念。

思维升级 2025-07-08 #倾听自我

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心理学家警告：你每天重复的这3个字，正在改写你的人生

如果你想要改变你的自我概念，你必须从有意识地改变你的自我叙事开始。

思维升级 2025-07-08 #自我认同与价值感

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为什么养宠的人更快乐？科学研究的答案颠覆认知

猫狗带来的幸福感相当于年薪增加 9.5 万美元，比加薪更有效的快乐源泉。

科普 2025-07-08 #宠物与心理

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人生建议：不要担心离自己太远的事情

相信自己，不仅仅是相信问题不会发生，更重要的是相信自己有能力解决

心理0时差 2025-07-07

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频繁查伴侣手机的人，后来都怎样了？| 心理研究

当我们在亲密关系里拥抱真实、秉持理性、倾注共情，信任之花便会悄然绽放，芬芳满径。

京师心理大学堂 2025-07-07 #京师心理大学堂精选

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为什么你总在亲密关系中受伤？荣格心理学揭示惊人真相

亲密关系的终极意义，正是促使我们与内在特质相遇和对话，最终实现自我的完整。

罗近月 2025-07-07 #荣格与“心理能量”

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精神病学家震惊发现：这种饮食竟能替代抗抑郁药？

在《改变饮食，改变心智》一书中写道：“生酮饮食的改善幅度是抗抑郁和抗精神病药物临床试验的7到10倍。”

科普 2025-07-07 #心理学实验与研究

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《快乐是种能力，而大多数人从未真正掌握》｜科学解锁幸福密码

快乐不仅仅是一时的开心，长期稳定的快乐还能对我们的身心造成深远的影响。

京师心理大学堂 2025-07-07 #京师心理大学堂精选

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吵个架而已，别把爱情吵没了！试试这招“热修复”

每一次争吵都暗藏着一个未被倾听的需求。

闫琳 2025-07-05 #恋爱里的沟通

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她用一生书写童年的真相，却用一生回避真实的自己——爱丽丝・米勒的悲剧

真正的疗愈，始于破除崇拜。

高浩容 2025-07-05 #心理治疗方法

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比情绪低落更隐蔽的抑郁症状：你的大脑正在"卡带"

粘性思维可能是抑郁与焦虑人群决策能力下降的根源之一。反复纠结、无法跳出思维困境，让他们很难在现实生活中灵活应对选择。

科普 2025-07-04 #抑郁者

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我们隐藏的危机：太多人觉得自己无关紧要

如果一个人长期感到自己无足轻重，就会变得焦虑、抑郁、甚至与生活彻底脱节。

健康 2025-07-04 #孤独感

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新手咨询师必看：面对来访者送的礼物，拒绝or接受？

礼物不是陷阱，也不是某种奖励，更应把它看成来访者走近你的一种方式。

咨询师成长 2025-07-04 心理咨询师手记

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优秀却抑郁的人，都困在「封闭认知」里

从「只能接受负面反馈」到「允许自己被肯定」，CBT 教你解锁自我认同。

科普 2025-07-04 #认知行为·流派

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父母必看：言语暴力真的会伤害孩子的大脑

这项研究最大的意义，不在于科学突破，而在于提醒我们——尤其是父母——语言可以是一种深深的伤害。

丘脑大叔 2025-07-04 #脑研究

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「对抗无聊」正在毁掉你的大脑？神经科学新解

科学家揭示，适度无聊能激发创意、平衡神经系统，缓解焦虑，让大脑在快节奏生活中找到喘息空间。

科普 2025-07-03 #脑研究

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“TA有很多自恋行为”，而不是“TA就是个自恋狂”

从煤气灯效应到标签暴力：走出伤害的第一步是「不贴标签」。

社交 2025-07-03 #全能自恋

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